主要是看朋友选择什么节能灯，是LED的节能灯还是普通U形管的节能灯。 因为LED节能灯还是起步阶段，现在还没有真正的品牌，如果是普通U形管节能灯，建议你还是选择飞利浦、雷仕这些知名品牌好一些的。

节能灯的发光大原理和日光灯是一样的，里面的也是荧光粉充汞蒸汽，不同的是节能灯不用镇流器来激发汞蒸汽来撞击荧光粉发光，而是整流后变成高频高压来激发汞蒸汽发光，再一个不同是节能灯并一电容，它是容性的，对提高整个电路的功率因数有利；而日光灯是感性的，对提高功率因数有负的作用，而且日光灯正常工作后电感线圈还串入电路中浪费能量。 希望能帮到您。

节能灯的发光大原理和日光灯是一样的，里面的也是荧光粉充汞蒸汽，不同的是节能灯不用镇流器来激发汞蒸汽来撞击荧光粉发光，而是整流后变成高频高压来激发汞蒸汽发光，再一个不同是节能灯并一电容，它是容性的，对提高整个电路的功率因数有利；而日光灯是感性的，对提高功率因数有负的作用，而且日光灯正常工作后电感线圈还串入电路中浪费能量。 希望能帮到您。

节能灯和日光灯不利与眼睛，应为它的光是高频闪烁的，白炽灯对眼好一点，但最好用护眼灯．日光灯、节能灯发光原理一样,灯管内的汞原子被激发产生汞的特征谱线。 相对于日光灯而言，节能灯对眼还好一点。丰富的色温和优异的色还原能带来舒服的视觉效果，更重要的是，节能灯工作于几万赫的高频状态，彻底消除了50赫工作日光灯的闪烁感，解除了长时间灯下作业的眼疲劳感。