你好，台灯最好的是不闪烁的，因此白炽灯最好，但是不节能；其次LED灯，但色温不好，光谱不连续；节能灯、护眼灯都闪烁，仅护眼等闪烁频率高而已。护眼灯比较好牌子的是明可达，买得时候注意点，如果给孩子选，不要买大于十八瓦的，太大瓦数会觉得太亮，希望我的回答对你有帮助。

据有关专家介绍，辨别护眼灯优劣的简单办法是看灯光发出光线的颜色。有人以为白色的灯光比较好，其实，偏黄色、比较柔和的光线更有利于保护眼睛。有以下品牌可供参考：1.欧普照明led台灯三段调光另有七彩氛围效果有利于保护儿童眼睛2.宸华照明led护眼学习阅读台灯偏黄色灯光，比较柔和对儿童眼睛害处较小希望对您有所帮助

以下几种护眼台灯比较好：1、冠雅护眼灯正品MT-3211D儿童学生用学习阅读台灯卡通创意可爱折叠2、康绿源白炽灯儿童护眼台灯CQCP学生用学习看书写字读写作业无蓝光3、雅格充电式LED台灯护眼学习小学生宿舍用儿童书桌触摸床头灯

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比较好用的台灯有护眼灯，应该是最好的，你买了劣质的就不算了。我从高三开始用护眼灯，用了四年了，一直很好。护眼灯和白炽灯的共同点都是几乎没有频闪，因此对眼睛好。但白炽灯光效低，照度低，寿命短。