15-25平方的卧室，大约30-50瓦即可。(50瓦已经很亮) 20-35平方左右的厅，大约50-80瓦即可. 厨房和卫生间一般可以用欧普的20多瓦的节能灯，虽然只有20多瓦 但是用起来要比其他牌子30瓦的亮，而且又节能

使用节能灯标准是：15—18平方米照明用灯光在60—80瓦；30—40平方米在100—150瓦；40—50平方米在220—280瓦；60—70平方米在300—350瓦；75—80平方米在400~450瓦.通常卫生间的照明每平方米2瓦就可以了；餐厅和厨房每平方米4瓦足够了,而书房和客厅要大些,每平方米需8瓦；在写字台和床头柜上的台灯可用15至60瓦的灯泡,最好不要超过60瓦.您的房间是卧室,如需要读书写字的话.若15平方米,建议选择的节能型吸顶灯瓦数为65W左右.小孩房间灯光不要太亮,用柔和的光源就行.

使用节能灯标准是：15—18平方米照明用灯光在60—80瓦；30—40平方米在100—150瓦；40—50平方米在220—280瓦；60—70平方米在300—350瓦；75—80平方米在400~450瓦.通常卫生间的照明每平方米2瓦就可以了；餐厅和厨房每平方米4瓦足够了,而书房和客厅要大些,每平方米需8瓦；在写字台和床头柜上的台灯可用15至60瓦的灯泡,最好不要超过60瓦.您的房间是卧室,如需要读书写字的话.若15平方米,建议选择的节能型吸顶灯瓦数为65W左右.小孩房间灯光不要太亮,用柔和的光源就行.

根据卧室面积大小，要配套。一般在直径50-60cm之间，大小和亮度都要配套。主要是根据灯的瓦数和面积，以及吸顶灯尺寸来选择。比如说，10平方米卧室，选择30厘米左右的灯，15-20W就够用了。