家装中，如果是led灯具，则1w/平米，即客厅25平选用25w。但是卧室可以稍微小点，打个八折，即15平选用12w。同理，厨房放大1.1倍，卫生间0.9倍，书房2倍。

目前正常市面用的护眼台灯带的护眼节能灯管是11瓦和13瓦左右的，一般家里床头台灯大部分是8瓦左右的正常。比较合适的亮度还是11瓦和13瓦左右的。白炽灯泡只有25瓦和40瓦60瓦规格，只能用40瓦的合适。

你好，朋友。白光灯暖光灯都可以，主要是看你喜欢，功率一般36瓦左右差不多了，厨房一定要亮点，装两台方灯或一台长灯，瓦数翻倍。个人建议：使用暖白光光线更加柔且视力种保护。希望可以帮到你

你好，朋友。白光灯暖光灯都可以，主要是看你喜欢，功率一般36瓦左右差不多了，厨房一定要亮点，装两台方灯或一台长灯，瓦数翻倍。个人建议：使用暖白光光线更加柔且视力种保护。希望可以帮到你