台灯瓦数没有规定的，如果是节能灯，18到20瓦比较好，不是节能灯，根据你个人的情况，选择对眼睛比较舒服的亮度就可以了。 适宜的阅读照明光线还是以白炽灯为佳，橘红色的灯虽然不会对眼睛造成很大的伤害，但是对你的视力会有一定的影响，因为很容易产生视觉疲劳。 ?? 而且在台灯下坐作业，要注意经常使用台灯不一定会造成近视。这要根据具体情况来判断。 希望以上资料能帮助到你。望采纳。

节能灯对眼睛的伤害要看节能灯的的色温，色温越高对眼睛的伤害越大，其实总体来说节能灯还是比较健康的，不会有太大的伤害，节能灯一般有2700k，3500k，6500k等的色温，色温越低越是不会刺眼，一般色温低的节能灯灯光泛黄，色温高的则泛白。

台灯瓦数没有规定的，如果是节能灯，18到20瓦比较好，不是节能灯，根据你个人的情况，选择对眼睛比较舒服的亮度就可以了。 适宜的阅读照明光线还是以白炽灯为佳，橘红色的灯虽然不会对眼睛造成很大的伤害，但是对你的视力会有一定的影响，因为很容易产生视觉疲劳。 ?? 而且在台灯下坐作业，要注意经常使用台灯不一定会造成近视。这要根据具体情况来判断。 希望以上资料能帮助到你。望采纳。