1、有氧运动易胸闷

你呼出的二氧化碳比空气重，在地下如果没有好的排风设备不好排出，二氧化碳多了你的氧气量就下来了。如果你是有氧运动就代谢脂肪而言工作效率就下降，如果你是力量训练会增加你肌肉的肌酸生成速度，使你更快的疲劳，降低营养物质的堆积。

2、空间窄加重心扉负担

地下的空间一般不高，除了让你心理压抑外，空气中的水也更多，加上你锻炼的水份蒸发，加重你的心肺负担，同时会让人产生胸闷。

3、潮气太大有损关节

潮气太大，对关节不好 。同时潮湿的地方，可能会加快虫子的繁殖，会带来一些病菌。地下室比较阴暗，也会影响钙的吸收 。

4、空气质量差有碍健康

同时地下室空气本来就不好，来来往往的车的尾气会往地下室沉淀，造成了空气污染，也达不到健身健康的目的。因为汽车发动后，会产生有害气体，如果有害气体聚集过多，会引起中毒， 这些有害气体的成分比较复杂，不只是一氧化碳，还包括甲烷等气体。

2 地下室怎么布置健身房

视觉影音享受声色

作为发烧友的影音空间，装修地下室前，需先考虑到供电线路和管道，计划好插座和电器设备开关的位置。另外地下室一般都会积聚湿气,铺设墙壁装修材料后，还要考虑到防潮问题。在摆放沙发和电视机柜时，注意保持出入通道的畅通和方便。如果地下室附有窗户，阳光能透过，那么需要安装适宜的窗帘组合，调整室内光线，使视觉环境更趋于理想化。

娱乐收藏 交流无限

地下室特有的天然凉爽是储酒理想场所，以此作为招待亲友的私家酒吧*合适不过。有了酒便可衍生出聊天、娱乐的空间，甚至是藏品展示区域。沙发和茶几的组合适合三五知己把酒言欢、神侃海聊；长桌围坐的风格适合棋牌等各类桌面游戏；而高柜大几的风格当然适合宾主欣赏珍藏、分享经验、交流心得。

地下室改造方案分享

阅读办公 安静独处作个人书房或工作室，地下室给予你安静、专注的理想独处环境。作为房子*层区域的地下室，安装一些防水设施或排水系统来进行安全保护是非常必要的，避免因为房子其他区域的水管问题，造成水渗入地下室，进而形成积水区。 无论何种水患都会对地下室家具和电器设备及作为工作室的资料区、办公区等造成不必要的损失。所以，确保排水系统正常工作是非常必要的。要是地下室空间够大的话，完全可以布置成集书房与办公多功能于一体的工作区域，让灵感的火花肆意碰撞。

3 地下室改造健身房注意事项

装修后地下室层高也不要低于2.5米，否则会有压抑感。要注意采光问题，考虑到这方面，地下室的南北两侧要尽量都挖有通风采光口。如果地下室有坡地优势的话，也可以利用坡地优势把南面完全开放，再安装强制排风设备。

在装修中要突出地下室的功能。地下室可根据您自己的喜好和个性具体安排，一般情况下，地下室可安排工作室、家庭影院、健身房、小型酒吧、棋牌室等，这些娱乐设施安排在地下就不会影响家人的休息。