老是腰酸背痛一般是因为床垫太软，我也一样。选用硬一点的床垫就会好很多，建议选棕垫。

棕偏硬，你得根据自己的喜好和身体适应度选择适合自己的，弹簧最好选独立袋装弹簧的，这个质量会好一些而且不会发出噪音影响另一个的睡眠，天然乳胶取材天然，自然环保

弹簧床垫普遍偏硬，适合中老年人，特别是腰不好，脊柱不好的朋友，好的弹簧床垫可以起到护脊的作用。而乳胶床垫则偏软，舒适度好，透气性好，适合于年轻人白领一族。而水床垫一般应用于旅馆酒店中。充气床垫多用于旅行。保健床垫用于老年人，有促进血液循环及改善睡眠的作用。这是不同床垫类型的特点，可根据自己的自身特点选购最适合自己的类型。床垫质量的好坏也是床垫选购者要考虑的一个重要因素。床垫的质量主要是从床垫是几层构造结构，每一层所使用的材质是什么样的。例如，弹簧床垫，所用的弹簧粗细，是否是不绣钢的。如乳胶床垫所使用的乳胶是纯天然的。

弹簧床垫普遍偏硬，适合中老年人，特别是腰不好，脊柱不好的朋友，好的弹簧床垫可以起到护脊的作用。而乳胶床垫则偏软，舒适度好，透气性好，适合于年轻人白领一族。而水床垫一般应用于旅馆酒店中。充气床垫多用于旅行。保健床垫用于老年人，有促进血液循环及改善睡眠的作用。这是不同床垫类型的特点，可根据自己的自身特点选购最适合自己的类型。床垫质量的好坏也是床垫选购者要考虑的一个重要因素。床垫的质量主要是从床垫是几层构造结构，每一层所使用的材质是什么样的。例如，弹簧床垫，所用的弹簧粗细，是否是不绣钢的。如乳胶床垫所使用的乳胶是纯天然的。