1、隔音玻璃

隔音玻璃有很好的隔音效果，可以更换自家的玻璃，一般先考虑更换成隔音玻璃，先尝试看看有没有效果，如果对应玻璃框架要改的话就尝试下一种。

2、吸音板

吸音板的吸引效果也不错，在装修时很多人都会使用吸音板，吸音板可以按照装修状况有选择的布置吸音板。

3、吸声材料

卧室中还可以放置一些吸声材料来进行吸声，悬挂或者包的都可以，可以根据自己的喜好来选择。

4、降噪耳机

对于自身隔绝噪音的办法是，可以选择使用降噪耳机，降噪耳机的选择有很多，建议选择大品牌的，那种隔音效果好。

低频噪音隔音方法还有很多，如果实在不行的话，还可以更换房间，选择比较静音的房间。 

2 低频噪音怎么解决

城市中的低频噪音声源主要有：电梯、变压器、中央空调及交通噪声等。低频噪音对建筑有着很强的穿透力，其“绵力”会给听者带来“内伤”。但是由于这种声音的分贝并不高，按照检测标准并不违规。

如果低频噪音能够确定是水泵造成的，通过墙体途径传导的难以预防，但是如果是空气传播，建议采用双层或者多层玻璃窗，可以起到一定的隔声作用。

还有我们在选择家居用品的时候，尽量选择比较软的材质，比如软的床、软的沙发和软的墙面，这些都能起到缓冲减弱作用。

*很多人普遍使用的，像开电风扇或者播放音乐，根据听觉掩蔽效应，在听到更大的声音时往往会忽略低沉声音的存在。

3 低频噪音扰民法律规定

《环境噪声污染防治法》第29条规定：在城市市区范围内，建筑施工过程中使用的机械设备，可能产生环境噪声污染的，施工企业必须在工程开工15日前向县级以上环境行政主管部门申报。申报内容包括工程的项目名称、施工场所和期限、可能产生的环境噪声值以及所采取的环境噪声污染防治措施。

《环境噪声污染防治法》第30条规定：在城市市区噪声敏感建筑物集中区域内，禁止夜间进行产生环境噪声污染的建筑施工作业。

另外还有第九十条　不动产权利人不得违反国家规定弃置固体废物，排放大气污染物、水污染物、噪声、光、电磁波辐射等有害物质。