古人有言：民以食为天，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。
吃饭就是饮食，饮食包括吃饭，吃饭是指一日三餐，而饮食包括一日三餐，还包括其它营养补充：有水果类，面食类，肉类，鱼类等等，那么说：饮食比吃饭广泛多啦，吃饭的雅称多又多呢，说明白点儿就是饭前饭后要好好的了解学习看一看，饮食《一点通》。
中国饮食文化，博大精深，源远流长，中国人“吃”不仅仅是满足生理需要， 吃的文化已经超过了吃的本身，有了更加深刻的社会含义，有的同学问？老师你说啥着：你说是不是，中国从站起来，到富起来，再到强起来，对啊，吃的变化从“吃得饱”到“吃得好”再到“吃营养”，是不是反映了饮食文化与中华优秀传统文化密切联系。
一丶正确认识饮食的重要性我讲的重点来了：饮食有什么属性：主观世界，人为了活着有良好的健康身体，客观世界，人为了家庭社会人类做贡献。
饮食是指满足生理需要，生活的更快乐，心情更舒畅，工作有效率，身体更健康，延年益寿。
饮食是健康的基础，饮食是关键。
健康体质的人多了，说明现在社会发展进步了，这是人类发展的关键，要健康就要饮食平衡营养。
疾病是由生活方式等多种因素引起所致，但饮食结构不合理是其中重要因素。
饮食平衡营养是关系到国计民生的大事，需要几代人不断努力来实现。
国家重视，各级政府部门积极落实，有利于全民营养健康理念的提升， 有利于全民旧传统饮食观念的改变，有利于全民整体综合素质的提高，有利于实现中华民族伟大复兴的中国梦。
强国先强民，强民必强吃，强吃要营养，那就是------我对现代人饮食天天吃的思考啦？街面上的饭店多，烧烤多，肉店多，面包房多，炸鸡炸串的多，汉堡店多，超市的小食品多，超市的饮料多……民以食为天，严把口入关，平衡营养是关键，生命以饮食而得存活，食物的功能在于维系生命，人体生命形式存在的质量高低与饮食营养有着极大的关系，人的精神心理与食物关系密切，饮食与身体密不可分。
合理饮食，充足的营养，人的智能、体能、技能、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重都与饮食营养密切关系。
长期有规律的合理饮食，身体有充足的营养，才能维护和促进人的身体健康，提高身体免疫力，抵御各种疾病和生存能力。
新时代的中国全面建成小康社会，人民的饮食不断提升。
不合理的饮食是中国人发病的最主要因素实施有针对性的政策和方案，比如减少高油，高盐，高糖的使用，增加饮食平衡营养宣传力度。
我对现在人们在日常生活中饮食进行了调研思考，发现现代人饮食普遍存在的问题及我对现代人饮食提出的看法和意见。
二、现代人饮食普遍存在的问题。
社会的进步，经济的发展，人民富裕，生活改善，饮食最多是：熘、炒、烹、炸、炖、煮、烧、烤等动物性食物。
这是“富裕病”饮食提供的脂肪和能量与心血管病、高血脂、糖尿病、高热量、高油脂、造成了儿童“小胖墩”、青少年“某肥丶某胖”之称，成年人“大肚子”肥胖病及慢性病患病率有所上升。
1、高盐、高油、高糖饮料的摄入较多。
人们在日常生活中，烹调用盐，烹调用油摄入量普遍较多，特别是农村居民烹饪食用油量增长较快，家家有储存，吃饭有炒菜，没油不吃饭。
现在的人们，在外就餐饭店、外卖成为普遍饮食行为，常购常吃油炸食物、动物食物油盐用量过多，还吃烟酒，吃的健康吗？饮食结构合理吗？必须引起我们的高度重视。
从各大超市统计，城市人群糖摄入来自于含糖饮料、乳饮料；超市小卖店铺，儿童青少年含糖饮料丶乳饮料、小食品摆放高高的，一座座山，消费就一个字“多”，家人们重中之重啊！必须的高度重视啦。
2、全谷物、深色蔬菜、水果、奶类、鱼虾类和大豆类摄入少。
谷物是大米、白面，全谷物和杂粮、杂豆摄入不足；超市杂粮、杂豆用一小方格网装，你有时间去超市看一看有多少人购买，有买的就是一点点。
蔬菜种类少，蔬菜以浅色为主，水果摄入量较低，城市成年人不常吃大豆及豆制品，有的小孩家长不吃，孩子也不给吃。
3. 饮酒过量较为普遍饮酒在中国人的心中有举足轻重的地位。
无论是日常生活喝酒，朋友聚会喝酒，还是社交活动喝酒，都以酒密切联系。
但是，酒精对大家身体健康带来的损害。
相信每一个人都知道。
按照饮酒者日均酒精摄入量≥15g定义为过量饮酒，中国男性和女性饮酒者中，分别有56.8%和27.8%的人过量饮酒，清注意一半以上男性饮酒过量啦。
三、正确增加谷类为主，蔬菜为辅。
如何做到平衡营养，人体营素有：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，水，膳食纤维。
食物的种类六大类：①谷薯类：米，面，红薯等，人体的主要能量