导读：什么动作有助于剖腹产后身体恢复弟妹马上要剖腹产了，她最关心的自然是身体恢复的问题。
她知道我是两次剖腹产，肯定很有经验，特地向我取经。
我二胎剖腹产也不长时间，所以还是记忆犹新的。
二胎时改善了很多方面，在身体恢复这块感觉比一胎快多了。
一胎的时候，1个月到超市就会晕倒，2个月走路还走不稳，走路速度也是极其缓慢。
二胎的时候，月子里自己做饭，一个月开车送大宝上学，没有任何不适感。
我认为剖腹产后要想尽快恢复身体，还是很有讲究的，尤其是在住院的那几天，有几个动作要特别注意。
什么动作有助于剖腹产后身体恢复1、注意平躺在产要去掉枕头平躺6个小时，因为在手术过程中，子宫和腹部脏器进行过移动，腹部有创伤，需要一定的时间进行恢复。
这期间不能喝水、不能吃饭，减轻胃肠的压力，促进身体恢复。
这时会有很多探视的亲朋好友，一定注意休息，不要说太多话，以免气血不足。
2、注意按摩腿部在平躺过程中，要注意让家人协助按摩腿部。
因为产妇身体不能动，血液流通不畅，容易造成静脉血栓。
按摩腿部促进血液流通，可以防止静脉血栓的发生。
当时我婆婆比较注意，我和她说了这事后，她就时不时地给我按摩腿部，所以，我的身体没有任何的不适。
一胎的时候就忽略了这个问题，腿部都是僵硬的。
3、注意翻身在6个小时以后可以进行翻身，如果自己的身体无法支撑自己翻身，也请家人帮助翻身。
如果自己的身体无法支撑侧身躺，可以在身子底下垫一个枕头侧躺一下，再换方向侧躺。
翻身可以防止肠粘连、盆腔粘连，促进身体恢复。
4、注意压肚子护士每天会来压肚子，一天一般来两三次。
压肚子有时会很疼，压肚子后会流出很多血。
很多朋友对此项操作很是害怕，其实这个动作有利于子宫复原，也有利于恶露排出，对整个身体的恢复都是有益的。
5、注意下床动作到了第二天就可以下床了，注意动作一定要轻柔。
首先让家人把病床轻轻摇起来，自己缓缓坐起，停留5分钟；再挪到床沿上，将双腿放到床下，停留5分钟；轻轻试探着下地，慢慢站起，停留5分钟。
让家人搀扶或者自己扶着墙边，慢慢地进行活动。
这个动作特别有效，记得自己一胎时猛的一下起床，立马晕倒在地，出了一身虚汗。
6、及时排便拔掉导尿管后，及时去厕所排便。
因为插导尿管至少2天时间，这期间会忘记如何排便。
早排便早恢复排便意识，同时有利于消除炎症。
第一次排便会有些困难、有些痛，可以打开水龙头，看着水流的样子、听着水流的声音，会刺激排便。
插导尿管后会引起炎症，及时排便，第二次就会好很多了。
7、注意活动能够下床后，要经常下床走动一下，这是护士每天都在强调的问题。
虽然伤口很痛，但是走动有利于恢复体力，有利于排出更多的恶露，对子宫的复原也是有益处的。
同时还能防止盆腔粘连，我一胎的时候就是总躺着，身体很虚弱，还造成了盆腔粘连，悔不当初啊！总之，剖腹产后这些动作都有利于产后愈合，希望能帮到需要的妈妈！如果你有更好的做法，还请一起来分享哦！凝妈粉丝圈欢迎加入二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。
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