在现代生活中，我们常常身处各种室内环境，如家庭、办公室、商场、餐厅等等。
然而，这些看似安逸的场所里，却隐藏着常被忽视的健康隐患——室内噪声。
它不仅与我们的工作生活息息相关，加之其更强的隐蔽性和持续性会对我们产生长期的不良危害。
因此，我们需要引起足够的重视。
在讲室内噪音危害之前，我们先来了解下它的标准规范是什么。
根据室内噪声标准规范，室内噪声标准在白天不能超过55分贝，夜间不可超过45分贝。
在这里，我们先普及个小知识，分贝是声压级大小的单位，声音压力每增加一倍，声压量级便增加6分贝。
再具象一些，1分贝是人耳刚能听到的声音；20分贝以下被认作是安静的；40-60分贝属于正常的交谈声音；60分贝以上属于吵闹范畴；70分贝则会开始损害听力神经；90分贝以上则会导致人们听力受损。
那么，室内噪声会带来哪些危害？首先，室内噪声会对人的听力造成损害。
人们长时间暴露在高强度的噪声中，会导致听力下降，甚至引发耳聋。
特别是一些工作场所，如工厂、建筑工地等，机械运转声、施工噪音等常常超出安全分贝范围，会给工人听力带来严重威胁。
其次，室内噪声还会影响人的心理健康。
长期处于嘈杂的环境中，人们容易出现烦躁、焦虑、失眠等心理问题。
这些负面情绪不仅影响人们的日常生活和工作效率，还可能导致更严重的心理疾病。
此外，室内噪声还可能对人的生理健康产生不良影响。
研究表明，噪声会导致人体血压升高、心跳加速等生理反应，长期如此可能诱发心血管疾病。
同时，噪声还会影响人的免疫系统，降低抵抗力，使人更容易受到疾病侵袭。
最后，室内噪声还十分影响儿童的成长发育。
由于儿童的听力系统还尚未发育完全，对室内噪声的抵抗力较弱，当长期暴露在噪声环境中时，会影响其听力的发育，甚至阻碍其语言和任何能力的发展。
此外，室内噪声还会影响儿童的睡眠质量，进而影响其生长发育和心理健康。
可见，室内噪声的危害是多方面的。
因此，我们必须高度重视室内噪声问题，采取有效措施降低室内噪声污染。
首先，我们可以从源头上减少噪声的产生，如选择低噪音的家电、优化工作环境等；其次，需加强室内隔音，例如我们可以通过布置吸音材料来降低室内噪音，提升室内音质，亦或安装微裂缝金属吸声板材质制作的吸声吊顶、勾搭板，亦或采用超薄纺织材料的吸声卷帘等，减少室内噪声的产生和传播，在必要时，可以使用耳塞等个人防护设备来降低噪声对我们的影响；同时，政府和社会各界也应加强对室内噪声的监管和宣传，提高公众对噪声危害的认识。
只有从多个方面入手解决室内噪音问题，我们才能真正远离噪声的困扰，享受健康、快乐的生活。