回乡过年，就是老妈的主场，总是准备好各种食物等著塞进你肚子。
刚吃完中餐，妈妈立即奉上各种小零嘴，嗑瓜子、啃肉干，接著晚餐又是一顿大鱼大肉，嘴巴从没停过。
体重管理什么的，早就抛在脑后。
过年大吃大喝，现在该来还债了。
想要出外跑步运动、约私教健身，就觉得步履蹒跚，晚起、下雨懒得出门、朋友有约，顿时一堆借口就出来了。
总想着明天再运动吧，但一天延过一天，去健身房的路就是如此的寸步难行。
不如就地在家打造专属的健身区，一回家就能马上运动，再也没有借口可拖延，接著就為大家介紹只要挪出2平米，家庭健身区立即完成，让你战胜100％的懒惰拖延症，积极甩掉过年囤积油脂。
01 瑜珈区 家中原先没有规划健身区也没关系，最简单就是利用瑜珈垫尤其做瑜珈的区域特别不受限，一般瑜珈垫的尺寸在65×175cm，不到1.5平米空间就能使用。
在客厅，只要搬开桌子、铺上瑜珈垫马上就能运动。
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