在正文开始前我先抛出一个最近才了解到的名词——远视储备。
这个总结来说就是一个儿童的眼球及眼轴会从刚出生时生理性的远视状态在逐渐发育及不良习惯的影响下变为远视度数减少的近视状态。
不良习惯可能有“不注意眼部卫生、坐姿不正确、电子产品使用过当”等情况。
所以家长应该做的：远视储备充足时，如何预防近视？一、用眼习惯看书、电子产品的距离至少大于30厘米，并提醒孩子集中注意力一段时间后就要眺望远方1分钟。
二、饮食均衡均衡营养，不挑食偏食、多吃富含维A、维C和叶黄素的水果及蔬菜。
三、增加户外活动在户外可以使眼睛避免因长时间聚焦某一个东西带来的疲惫感从而有效放松眼部肌肉。
并且可以提高眼睛的灵活度，加快适应光环境的变化。
远视储备不足时，如何防控近视？大多数家长认为孩子既然已经近视了，就不必再过多关注用眼问题了。
其实这是最错误的想法。
举个最简单的例子，为什么有近视120度的还有近视500度的呢？500度是他近视的出发点吗？显然不是，近视后也是有过程的。
如果从初级近视不加以防范，近视程度只会只增不减。
并且近视后是在刚才讲到预防近视方法的plus版。
比如近视前户外运动一小时，近视后至少两小时。
近视前孩子不喜欢吃胡萝卜，一想反正现在也没近视，就算了。
近视后想尽各种办法都要做给他吃……除了这些方法，预防跟防控近视还有一个最厉害的“武器”就是护眼台灯。
有人就说了，买一台能发光的不就行吗？能照清书本就行。
这样的想法可就大错特错了，因为如果挑选不到合格且优质的台灯的话会加快近视的速度跟风险哦！如何挑选一台优质的护眼台灯？一、照度和均匀度这是挑选护眼台灯时首先关注的指标之一。
照度范围越广，光源范围及照射程度都会随之增加。
均匀度越接近1越均匀，光线更柔和。
综合下来都会带给使用者极致的用光体验。
在选择时选择AA级即可。
二、无蓝光这是选择时应第二关注的指标。
对于光源是LED的护眼台灯来说，由于产生可见光的过程中会生成大量蓝光/紫光。
所以蓝光危害相较于其他光源来说会格外突出。
将蓝光危害降到最低是商家在生产台灯时需重点操作的步骤。
最终以RG0豁免级无蓝光危害呈现在商品详情。
三、显色度这个指标很容易被人忽视。
但却是很重要的一点。
高显色的光源能清晰还原至少90%物体原貌及颜色。
按新国标规定，一般光源RA要大于80，LED光源R9要大于0。
选购时参考这个标准即可。
四、色温色温从低到高，色调从冷光到暖光。
长时间在色温高的光源下会使人眼干、视疲劳。
而色温过低，懒洋洋的感觉会使人心生困意，眼皮不自觉就合上了。
所以中和一下，对于护眼台灯来说4000K以下色温是最适宜的。
有什么品牌推荐吗？1、飞利浦护眼台灯A7产品获CQC及CCC国家认证证书，所以资质方面可以完全不用担心。
动态三光源，护眼专注两不误。
分时根据用眼状态自动光源调整。
3D立体照明，光照均匀。
媲美自然光。
2、漫书雨K1这款护眼台灯拥有RA及R9高达98的显色度，可以完美将物体原貌及颜色清晰还原。
照度及均匀度远超国AA标准。
具有专业检测机构出具的无可视频闪报告，安全放心。
学习夜晚模式方便调节。
3、松下致焰松下致焰加宽光照视野，拥有智能旋钮新体验，明暗旋转可见，旋钮屏可显示实时亮度。
显色指数RA达97.8。
优于国AA级标准。
智能入座感应，入席即亮灯。
光学感应，自主适配环境亮度。
眼睛是心灵的窗口，希望所有大朋友小朋友都能摆脱眼镜困扰，用最明亮的双眸看最美好的世界。