读创/深圳商报记者 范宏韬为贯彻落实《深圳经济特区促进全民健身条例》，加快推动全民健身事业创新发展，鼓励企业结合自身特点组织员工开展体育锻炼，促进企业体育健身文化的形成，深圳市文化广电旅游体育局在2020年深圳市群众体育“一月一品牌”系列赛事活动——企业员工健身月活动的基础上，以工间碎片化运动为重点，开展2021年度企业员工特色健身活动。
金秋九月，入选15家企业已全面铺开员工健身活动，“办公室秒变健身房”，每家企业为员工打造的健身模式是怎样的？您最喜欢哪家的锻炼形式？深圳商报/读创客户端记者本期来到深圳市京基百纳商业公司，带您走进企业员工健身现场。
作为企业健身的倡导者，深圳市京基百纳商业公司（以下简称“京基百纳”）已连续第二年入选深圳市文化广电旅游体育局主办的深圳企业健身月系列活动。
7月底，京基百纳在京基100大楼组织了一次集体培训，数十名员工在专业教练的指导下，把办公椅作为健身器材，学习了多种实用的工间健身动作。
一同参与培训的京基百纳副总裁陈斌说：“利用下载一个文件的时间，员工们就可以完成一套健身动作，从而缓解工作压力，这样的模式要在京基百纳各部门积极推广。
”时隔一个月，记者再次探访，了解京基员工们的工间锻炼情况。
作为企业内部的活动推广员，京基百纳员工肖斌带着深圳市社会体育指导员协会的健身教练，连日来跑遍了分散在大厦内的多个办公地点，为京基百纳各部门员工进行工间操指导工作。
全新健身模式备受喜爱，多部门全员参与来到京基百纳6楼，员工们一看到健身教练的到来，纷纷放下手中的工作，站起身将自己切换到“健身模式”。
扭扭腰，转转手腕，等待着动作口令发出，“肩颈运动，1、2、3…”期间遇到一些稍有难度的动作，部分员工没能做到位，健身教练龚卫超便停下一一纠正。
“其实经过多次面授，京基百纳员工们的动作已经比较标准了。
”龚卫超说。
不到一刻钟，数十名员工便做完了一整套工间健身操，简单的拉伸放松后又重新投入工作。
百纳空间人事行政部蔡华芬对记者说：“今年的工间操可以在自己的工位上完成，对于所有行政员工来说都很方便，锻炼过程中我们会相互指正，欢声笑语非常能调节办公氛围。
”肖斌介绍，去年的企业健身月活动中，京基百纳利用自身办公环境，在这座深圳地标建筑的54楼Work Space室成立健身活动室，并根据员工健身项目需求采购了一批健身器材，让员工下班后便可开启“云端健身”。
“今年市文化广电旅游体育局提出了新的创意，让企业员工利用工作间隙展开锻炼，实际上也降低了企业健身活动的开展成本。
”在39楼办公的京基百纳租赁经理武凌去年也参加了企业健身月，对比今年“带薪健身”的活动模式，她说：“去年的活动运动量会更大一些，不过需要大家下班后集合到一起，自己经常需要协调好下班后的安排，活动出勤率难以保障。
”今年的健身在工位上便能完成，时间也就十来分钟，运动完后工作劲头更饱满，所以租赁中心员工近乎“全勤”。
玩转工间健身模式，引领租户企业“共同健康”据了解，在市文化广电旅游体育局的大力支持下，今年京基百纳不仅邀请了专业运动指导老师为员工做工间运动步骤教学，指导员工如何合理利用碎片化的工间时间进行锻炼，还组织员工进行体质测试且建立档案记录员工运动情况。
京基百纳面向租户企业免费开放的“i运动”主题健身活动另外他们在京基100大厦运营工作中，也想到了租户企业员工的健身需求，京基百纳副总裁王飞说：“京基100大厦办公人数超过一万人，一直以来我们除了给各租户提供一个优质的物理空间之外，也希望为租户企业的员工打造一个崇尚健身的氛围，所以我们每年都会为租户开展许多健身活动。
今年企业健身月倡导的工间健身我们自己先行先试，摸索出一个成熟的模式后将积极地为租户企业进行推广。
”审读：谭录岗