想想看你有多久没晒过你的被子了？晒被子有哪些好处？应该怎么晒？住高层小区怎么晒被子？一起来看被子常年不晒真的又潮又臭，还有虫睡眠过程中，人的身体会新陈代谢而排出汗液，同时南方卧室的空气具有一定的湿度。
被子一边积累汗液，一边吸收湿气，从而慢慢变潮。
当卧室处于潮湿状态，例如在梅雨季节还会产生霉菌。
据了解，一个成人平均每日可脱落皮屑 0.5~1g；而人们在睡觉时可能会出现放屁、流口水以及未洗澡等情况，这让被子会有它独特的味道。
此外，除了“潮”和“臭”，常年积累的“潮”加上人体脱落的皮屑，简直就是专为螨虫提供的乐园。
成人每天脱落的皮屑，大约可喂饱一百万的尘螨。
而尘螨容易引起过敏，活的尘螨以及尘螨的尸体和分泌物都会成为过敏原。
据了解，尘螨在我国过敏性鼻炎和哮喘患者的过敏原中的名列前茅。
多晒被子对身体真的有好处常晒被子可以提升被子的洁净度、抑制螨虫的繁殖，同时会让被子变得蓬松柔软。
香喷喷的被子还可以帮助人们更好地享受睡眠时光。
杀菌太阳中的紫外线能有效杀菌，它能破坏细菌、病毒等微生物的 DNA 结构，使其失去活性。
晒被子不仅可以杀灭被子上滋生的各种微生物，还能促进被子内部水分的蒸发，降低被子的湿度，减少细菌滋生的机会。
除螨虫环境温度和相对湿度是影响螨虫生存的主要因素，它们最怕的就是高温脱水。
生物学研究发现，螨虫的理想发育温度为 20~25℃，相对湿度为70%~75% 。
一旦温度超出这个范围或环境变得干燥，螨虫们就会明显不适，甚至死亡。
被子可以在去除水分的同时升高温度，是去除螨虫的好方法。
蓬松又好闻晒过的被子上会有一种独特的“太阳味”，闻起来让人幸福又愉悦。
这种“太阳味”可不是螨虫被烤焦后尸体散发的气味，而是织物被太阳晒后新出现醛、酮、羧酸等有机化合物，这些物质大都在低浓度下气味宜人，有些还被用在香水中。
另外，棉纤维在太阳下晒两三个小时，就会有一定程度的膨胀，让我们摸起来蓬松又柔软，非常舒服。
晒被子的最佳方式跟你想的不一样当然，晒被子也是要有一定技巧的，不然可能会越晒越不保暖。
这里总结几个小技巧，供大家参考：选好时间、地点最好在晴天的上午 10 点至下午 3 点之间晾晒被子，这个时间段内的阳光最为充足。
不建议在清晨和黄昏晒被子，因为这些时间段空气里的湿度很高，被子可能会越晒越湿。
同时，尽量选择开阔、通风的地方晾晒被子，避免被子的侧面遮挡物影响晾晒效果。
适当地拍打和抖动被子晒被子前，建议先轻轻拍打被子，将表面的灰尘和污垢抖落，然后再将被子悬挂在晾衣架上，用较大的力量抖动几次，以便尽可能地去除被子内部的灰尘和污垢。
时间控制在 2~3 个小时晒被子的时间并非越久越好，长时间的暴晒可能会导致被子的纤维断裂，导致被子的保暖性下降。
晾晒时间最好控制在 2~3 个小时，以保证被子不会受到紫外线的过度照射。
如果天气比较潮湿，晾晒时间可以适当延长；如果天气比较干燥或者紫外线较强，晾晒时间应该适当缩短。
建议每周一次久存不用或新购被褥，用前都要进行一次晾晒，这样可以保证被子的干燥卫生。
正在使用的被褥，建议每周晾晒一次即可。
最好在被子上盖层布，避免“二次污染”很多人晒被子都是裸晒，其实可以在被子上加一层旧的床单，这样既能避免因强光照射导致面料变黄褪色，又能挡住灰尘、花粉等落在被褥上。
建议接触身体的那面向阳光晾晒最好的方法是让被子接触身体的那面向阳光，一来保护被面的材质，二来被里接触人体更多，直接晒到阳光可以起到更好的晾晒效果。
羊毛和羽绒被褥不要在阳光下暴晒羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下暴晒，只要在阳台等通风处晾一小时就可以了，尽量避免或减少阳光直照对其纤维造成损害，以延长使用寿命和维护良好的保暖性能。
此外，当晒被子的空间不足，以下建议可以收藏↓套一个黑色的塑料袋在被子上，这样不仅吸热好，而且不占空间。
黑色可以增加吸热、升高温度，而高温可以帮助我们消灭被子里的螨虫，不过套了袋子晒被子要小心别被人当垃圾捡走。
编辑：李玲资料：科普中国