核心提示：给大家表演野外潜水如何自救。这里是为了模拟野外被水草缠住手脚，这里看到教练员手脚都已经被捆绑住，马上就要入水了，大家不要眨眼。落水之后不要惊慌，先用嘴巴解开双手的束缚，然后再剪开双脚的束缚。记住落水以后一定不要惊慌失措，束缚完全解开要记得第一时间仰卧在水中，让自己可以正常呼吸。随后双手张开平举，这样可以增加浮力。一定不要着急把手伸出水面，通过拍打双脚的方式缓慢向岸边靠近就可以了。