1.灯芯茶【配方】灯芯草、鲜竹叶心。
【用法】将以上配方水煎，代茶饮，临睡前饮用。
【功效】灯芯草和鲜竹叶心都有清热安神的功效，联合使用可以清热除烦，缓解焦虑情绪，帮助改善睡眠质量，使人更容易入睡。
2.安神茶【配方】龙齿，石菖蒲。
【用法】将龙齿加水煎煮10分钟，再加入石菖蒲同煎15分钟，去渣取汁，代茶饮。
每日1～2剂。
【功效】龙齿具有镇静安神、平肝潜阳的作用。
石菖蒲则能开窍化痰、醒神益智，两者结合可以安神定志，常用于失眠多梦、心神不宁等症状。
3.酸枣仁茶【配方】酸枣仁。
【用法】将酸枣仁放在茶杯里，以开水冲泡20分钟后饮用。
【功效】酸枣仁具有养心安神、益肝敛汗的功效，适用于多梦易醒、睡眠质量差等症状。
4.莲心甘草茶【配方】莲心，生甘草。
【用法】以上两味以沸水冲泡10分钟，代茶频饮。
【功效】莲心清心安神、交通心肾，而生甘草则能清热解毒、调和药性。
两者结合可以清心除烦，安神助眠，对于心火旺盛而早醒或惊醒的患者有一定的缓解作用。
5.桂圆洋参茶【配方】桂圆肉，西洋参。
【用法】将西洋参浸润切片，桂圆肉去杂洗净，放入盆中，可适量加白糖调味，再加适量水，置沸水锅中蒸40分钟，代茶饮。
【功效】养心血，宁心神。
适用于失眠引起的心悸、气短、健忘等。