天有“三宝”——日、月、星，地有“三宝”——水、火、风，但其实人也有“三宝”——精、气、神。
这个需要从一句古话中了解，即“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，现在我们就来看看吧！有一些朋友想知道精足不思淫的下一句是什么？那就是气足不思食。
这句话看起来简单，实则不容易，一些很少人能够做到，非常有难度。
这是什么意思呢？这里所说的"气"，指的是人的气血。
根据古人的看法，一个人如果气血饱满的话，就不会过于依赖食物，换今天的说法就是不会成为吃货。
因为古代养生专家认为，一个人如果气血足，则可以强身健体，而气对于每个人的身体来说是非常重要的，它能够起到有助于身体健康的循环作用，对于古人来说，他们更相信的一点，就是气血足可以延长生命，有助于长寿。
现在在社会上还有一些人通过一种特殊的方式来进行身体上的修炼，那就是辟谷。
不仅在电视上经常看到这种行为，而且在一些地方也有一些养生专家教导大家如何辟谷养生。
不过这种做法听起来比较简单，但实际操作却是非常难做到。
毕竟当下的社会已经变了，到处都是美食，到处都有吃货朋友，想置身其中而无任何的美食兴趣，那是不太可能的事情。
尤其是咱们中国人，最喜欢说的一句话，就是民以食为天。
朋友聚会、家人团聚、生日宴会等等，只要有机会，都会先考虑饮食。
所以经常面对美食的朋友，没有几个人可以顶住这些诱惑，尤其是面对自己最喜欢吃的食物，一定会敞开肚子放心用餐，先吃饱再说。
至于一些朋友经常说到的减肥，在这个时候大家都不记得了，甚至会找出各种理由，来让自己光明正大接受美食，比如找到的理由是：不吃饱怎么有力气减肥、吃了这一顿明天再开始减肥等等，其实都是为了美食而找出来的莫须有借口，相信你的身边有很多这样的朋友吧。
这里必须要提及的一个词语，就是暴食暴饮。
经常处于这种情况的朋友，身体健康是受到影响的，说明这些人不懂得如何保养好自己的身体，所以出现气血不足的情况也是最常见的。
按照古代的养生之术，他们认为，如果一个人的身体精气都足够的话，那是不会经常感到肚子饿的，而且面对多好的美食也不会受到诱惑，这可能也是表达一个人的定力问题。
不过换成是你的话，面对一桌子美食，不知道自己是否顶得住这种美食的诱惑呢？在中国的修行之中，有一种叫"辟谷"的养生理念，即通过自身的修行，慢慢脱离对饮食的依赖，达到一定的程度，这和我们要讲的“气足不思食”的意思相近。
这里的“气”指的是身体内部的动力，是维持人类生命活动所必需的物质，它蕴含着固摄精血、转化营养等重要职能，可以帮助身体维持循环运作，保护身体的各处器官。
而在武侠剧中，高人闭关修炼，很久都不进食，这也有“气”的作用，因为它可以促使人体内达到一定的循环，从而保护各种器官。
先说健康的情况。
人非常健康时，全身气血充足，生理功能活跃，身体没有能量不足的风险，短期内不需要进食。
这是我们常说的气足不思食。
这种气足，体现在全身各个地方。
人的精神状态很好，处于较高的健康水平。
再说不健康的情况。
气足不思食，如果气足，只是体现在局部，比如说肠胃有胀气，这时你会感觉到有些不舒服，也没什么胃口，不想吃东西，人的精神比较差。
这也属于气足不思食，是不健康的。
这种气足，只是消化道内的气比较足，所以不想吃，全身其他地方的气不足，所以精神差。
还有一些人，容易假饱。
吃不了几口，感觉就饱了，没过多久，又饿了，再吃还是几口就饱了。
这是假饱。
为什么会这样呢，因为食物的消化不好，一点食物，就可产生很多气体，消化道内短期气足了，感觉就饱了。
消化道虽然气足，但人全身的气不足，这个气从肠道吸收，循环到身体其他地方，消化道气少了，人就又饿了。
这里面的关键是什么呢，就是消化道内的气体，它的容量、浓度和气压，直接决定着人，是饿还是不饿。
当容量大、浓度高、气压强时，也就是气足时，人不饿。
反之，气不足时，人就有饿的感觉。
换句话说，人是饿还是饱，其生理机制可能在于，肠道内的气。
这个提法，我没有在其他地方见过，是我首先明确的提出来。
看似像是我个人的理论，其实不是这样，而是我将古人的生理体验，与现在的科学知识结合起来，才有了此看法。
在生理体验上，古人远远强于我们，因为他们是亲修实证，现在都是拿小白鼠做试验。
而且按照朱清时院士的说法，古人的身体，比我们的更加敏感，所以容易出现明显的气感。
古人没有我们现在的科学知识，但是这并不妨碍，他们用宏观的角度，去理解本质核心的东西。
他们用身体的实证，从宏观的角度，描述了饥饿感和饱足感的生理机制，就是气足不思食。
而我们现在的科学，从微观的角度去研究，却没有得出令人信服的结论。
有价值的发现是，饥饿感不是来自于胃，而是