大家好，我是小静，火龙果鲜甜多汁，很多人都喜欢吃火龙果，含有丰富的维生素C，花青素膳食纤维，常吃火龙果的好处非常的多，今天给大家分享一个火龙果的搭配方式，有非常好的润肠通便，预防便秘的作用首先，像这样把火龙果切成小块儿，然后把火龙果的皮向上翻一下，再用小刀把火龙果滑进碗里，这种方法切火龙果不会粘的满是汁水火龙果最大的特点是含有其他的水果，少有的植物蛋白，并且含有大量的花青素，丰富的维生素以及植物纤维，是非常绿色保健的食品接下来碗中加入一小勺蜂蜜，再加入适量的纯净水。
然后把蜂蜜搅拌化开，水温最好保持在40度以下，温度高了，蜂蜜的营养就会被破坏接着把搅拌均匀的蜂蜜水倒入碗中，接下来再准备一瓶酸奶酸奶，最好选择无糖的酸奶无糖酸奶，益生菌含量比较多把酸奶也倒进碗中，接着，再用勺子把酸奶搅拌均匀，这样酸甜可口的火龙果酿酸奶就做好了，这个火龙果酿酸奶，最好是早起半个小时之后吃，可以帮助身体清除宿便，清理肠道，有非常好的润肠通便的效果，喜欢的朋友可以收藏起来试一下好了，今天就分享到这里啦，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，我们下期见，拜拜。