无论平时上班还是周末外出，总免不了要面对一个问题：上公共厕所！可是进了厕所你是不是会犯难蹲便和坐便，选择哪一个呢?坐便真的会传染疾病吗？排便时，人体释放的细菌主要是肠道细菌，肠道致病菌的主要传播方式是“粪-口”。
因此屁股接触，是几乎不可能传染的。
一些人担心上公厕坐便会传染上性病、艾滋病，但如梅毒螺旋体、艾滋病病毒（HIV）等病毒的传播途径主要是性接触、母婴和血液，单纯在光滑的马桶圈上是很难生存的。
要想染病，必须得满足以下3个条件：传染源马桶水里大波肠道细菌以及人体各种体液可能携带的性病病毒，梅毒螺旋体、淋球菌、艾滋病病毒等。
但作为传染源，病菌还需要满足数量多、活性强的条件，一般多冲几次水，这些病菌就死得差不多了。
尤其像梅毒、淋病这种病毒，在体外很难生存，艾滋病毒更是在离开人体的那一刻，基本就失去活性了。
但如果有的公厕马桶一眼就很脏，如果上一个使用者正好携带了性病病毒，一屁股坐上去，感染概率就大大增加了。
传播途径一般性病还是通过各种各样的性接触传播。
万一病毒随着马桶水溅到你屁股上，它也进不去。
就算恰好溅到，相应的生理结构也能防止它们进入。
易感人群如果前面两步都满足，性病病毒已经进入了人的体内，也先别慌，一般人体内都有尽忠职守的小保安——免疫系统，在它们的把守下，病毒们会被火速灭掉。
一般情况下，这三个条件很难同时满足。
所以我们可以注意防范，但没必要为这个问题太过焦虑。
蹲便真的比坐便干净吗？那么相比之下，蹲便是不是就会比较干净呢？其实，蹲坑冲水时会产生气溶胶，细菌数远高于马桶。
蹲厕采用的是直冲式冲水，水滴飞溅范围更广，会把脏东西带得更远，而马桶一般采用虹吸式冲水，飞溅情况好很多。
因此坐便不一定就比蹲便脏，公共场所的蹲便还可能更脏。
实在对坐便不放心怎么办？■病毒、细菌需要一定的温湿度才能生存，因此可以等前人使用完再多等几分钟再使用。
■用卫生纸或湿巾擦一擦马桶座再坐。
沾肥皂擦可以拭去细菌、病毒，如果不方便用肥皂，单用卫生纸擦几圈也可以，特别是擦掉尿液。
■公厕提供坐垫纸，就可以隔开皮肤与马桶座直接接触。
有些公厕使用电动更换的塑胶坐垫也很好，尿液不会穿透。
■为了避免气溶胶污染，世界卫生组织（WHO）建议马桶冲水前放下马桶盖避免飞溅的病毒传播。
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