现代社会，许多人都有血脂高的情况，这多与饮食、生活不规律等有关。
血脂高对身体的危害很大，亦是导致冠心病的重要因素。
那么，如何降血脂呢？除了改善生活方式、饮食习惯，多运动之外，可以试试以下小妙招，能助你一臂之力噢~~推按摩腹：把手掌放在肚子上，顺时针、逆时针各摩动36次。
两指按揉法：用食指和中指按揉以下各穴，每穴各2分钟。
上脘：位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上5寸，即四横指加两个拇指的宽度。
建里：位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上3寸，即四横指的宽度。
膻中：位于胸部正中，两乳头连线的中点。
关元：位于肚脐下3寸，即脐下四横指的宽度。
天枢：位于腹中部，距脐中2寸，即两个拇指宽度。
气海：位于下腹部，腹正中线上，当脐中下1.5寸，即两横指的宽度。
血海：屈膝，在大腿内侧，用手掌包裹住膝盖，指尖冲着自己，大拇指点按的地方就是血海。
拇指点按法：用拇指点按以下穴位，每穴各2分钟。
足三里：患者站位，弯腰，同侧手张开，虎口围住膝盖骨上外缘，余下四指向下，中指尖所指处即是足三里。
三阴交：先正坐屈膝成直角，除大拇指外其他四个手指并拢，横着放在足内踝尖上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交。
推法：用双手掌推背部，从脖子根部一直推到臀根处，推5～7次。
拔罐取穴：中脘。
中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
中脘穴为胃经的募穴，腑之所会，属奇经八脉之任脉，是治疗肠胃疾病的主要穴位，可调理脾胃、行气导滞、润肠通便。
操作：在此穴拔罐时，用止血钳或镊子等夹住95%的酒精棉球，一手握住罐体，罐口朝下，点燃酒精棉球，伸入罐内旋转一圈立即退出，再迅速将罐扣在中脘穴上，5～10分钟后起罐。
针刺取穴：丰隆。
丰隆穴位于人体小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘两横指。
是足阳明胃经的络穴，亦是化痰要穴，主治一切痰病。
在调理脾胃功能、调节血脂方面具有显著的疗效。
肥胖或者血脂偏高时，可以学着针刺“丰隆穴”来减肥降脂。
操作：针刺时，针尖朝下，直刺1～1.5寸，小幅度提插捻转，使穴下有酸胀传导之感。
艾灸取穴：中脘。
中脘穴位于肚脐与胸骨剑突的连线的中点处。
可调节女性内分泌，亦可调理脾胃、行气导滞、润肠通便。
操作：艾灸时，将点燃的艾条悬于穴位上2crn处进行艾灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可有发红的现象。
每次可灸10～15分钟，每天灸1次，10次为一个疗程，疗程间可休息2～3天。
刮痧取穴：脾俞、胃俞、肾俞、中脘、关元和丰隆等穴。
操作：涂上凡士林油等刮痧介质后，先平刮背部脾俞、胃俞和肾俞穴，然后斜刮丰隆穴，以上各穴以刮出痧点为度；腹部关元和中脘穴采用拇指揉按，亦可配合点按片刻以增加疗效。
本文选自《中医小妙招丛书》（中国中医药出版社出版，王富春等主编），最终解释权归原作者所有。