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这样揉耳朵,等于给全身做“养生操”!气血通畅了,病痛减少了

发布:2024-06-29 浏览:53

核心提示:每天坚持按摩耳朵10分钟,有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。快来一起学吧!我们的耳朵上,分布着93个穴位,全身器官组织在这里都有特定反射区。躯体有病变时,往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感、皮肤电特性改变、变形、变色等反应。第一步掏耳窝,掏空五脏毒素耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指“掏”。▲掏耳窝把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次,但不宜用力过度。第二步揉外

每天坚持按摩耳朵10分钟,有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。
快来一起学吧!我们的耳朵上,分布着93个穴位,全身器官组织在这里都有特定反射区。
躯体有病变时,往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感、皮肤电特性改变、变形、变色等反应。
第一步掏耳窝,掏空五脏毒素耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。
耳窝不容易搓揉,所以要用手指“掏”。
▲掏耳窝把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次,但不宜用力过度。
第二步揉外缘,四肢强壮更长寿耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。
一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。
长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。
▲揉外缘用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。
第三步摩耳背,降血压,通血管耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。
摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。
▲摩耳背食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。
第四步揉耳垂,健脑防痴呆耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。
▲揉耳垂将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。
食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。
再把耳垂往下拉一拉。
第五步搓全耳效果翻倍,身强百倍在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。
这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。
▲搓全耳用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
1哪里不舒服给哪里“加餐”如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;如果肾亏阴虚,就要把重点放在捏三角上;如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。
2揉到痛点可能是疾病征兆如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。
不必管这个疼点叫什么穴,也不用管它对应什么部位,压上去很痛,继续按就没错。
在按揉过程中,可以记住这些疼痛点。
完成整套动作后,再适当按揉,对身体可以说是有百益而无一害噢~

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