不同海拔徒步登山鞋子怎么选？常有朋友让我推荐登山鞋，今天就来跟大家聊一聊户外的鞋子怎么选。
鞋子没有绝对的对错好坏，适合你脚型和场景的选择就是最好的。
网上也看到过很多关于爬山、试穿越野跑鞋、户外鞋还是登山鞋的讨论，众说纷纭。
我想告诉你，这取决于你的下肢力量、攀登经验以及路线和天气的状况，没有绝对正确的选择。
就我自己来说，大多数常规的路线我选择穿越野跑鞋，它比登山鞋更加的轻便、柔软、灵活、舒适、透气，又比运动鞋更加的防滑、耐磨，甚至防水。
基本在4千米海拔以下，只要不是大雨或者是大雪，我自己以及观察身边的领队们都选择穿越野跑鞋上山。
我甚至是把越野跑鞋直接穿到了5400米的珠峰大本营，途经碎石坡、巨石堆以及部分的冰川路线，路上还一直下着小雪。
其实我基本没有买过真正意义上的徒步鞋，我的鞋要么是越野跑鞋，要么就是高帮防水的登山鞋。
徒步鞋的能力和定位介于越野跑鞋和登山鞋之间，适应一些更加复杂的路线、多变的天气以及更长的距离。
徒步鞋可以提供比越野跑鞋更好的支撑性和防水性能，以及更加的耐磨、防滑。
如果你的下肢力量和攀登经验不足，可能你就需要一双徒步鞋去过渡。
如果你的经验丰富，完全可以用越野跑鞋或是登山鞋替代徒步鞋的功能。
5千米以上的海拔，你需要一双专业的登山鞋。
如果一次到位，我建议这双鞋最好是高帮，并使用Gore、Tex防水和Vibram防滑技术。
最上面的一到两个鞋扣最好是金属扣，而不是穿孔的。
鞋带调整起来更加的快捷高效。
关于如何通过调整鞋带以提升行进的效率，看我之前的视频。
登山鞋可以提供更好的支撑、保护和抓地力，通常具备以下五个特点：·第一，有更结实的鞋底和边缘，适用于非常复杂的地形。
·第二，鞋底和鞋身采用耐磨、抗刺穿的材料，能够有效保护足部免受岩石。
尖锐物品以及其它潜在的伤害。
·第三，鞋身通常具有防水性，可以在雪地或多雨的环境中持续保持干燥。
·第四，鞋底采用特殊的花纹和材质，以提供优秀的抓地力，甚至是设计了撇水槽，有助于排出底部的水分。
这些设计对于在湿滑岩石、冰雪或泥泞的地方行走非常的必要。
·第五，高帮的登山鞋可以提供额外的脚踝支撑，有助于防止脚踝的扭伤。
同时高帮设计能够有效地防止雨水、雪花或泥浆溅入鞋内。
不同品牌的登山鞋软硬、轻重、宽窄等略有不同，没有最好，建议根据自己的脚型、能力、场地等做出不同的选择。
通常选大2个尺码。
6千米以上海拔就需要一双高山靴了。
为适应不同海拔的路况和天气，高山靴大概可以分为单层加绒、双层和三层的设计，以提供更好的保暖效果。
鞋型又可以分为半卡冰爪、全卡冰爪的款式。
半卡在6千米还能将就一下，再往上就要用全卡了。
鞋带有常规绑带的，也有BOA旋转按钮的。
当然BOA肯定比鞋带更高效。
高寒地区系鞋带是个大工程，能够把鞋带全部包裹进去的款式当然更好，可以避免被冰爪勾到鞋带摔倒。
所以要是一次到位，建议购买至少双层并支持全卡冰爪的高山靴。
高山靴又硬又重，这是为了适应冰面行走，所以不要妄想降维使用，穿着它去爬普通的山。
如果你是一个户外新手，或是想在城市户外无缝切换，那么迈路士的户外鞋会是不错的选择。
这双鞋我已经穿了一年，款式设计简洁，颜色朴素低调，通勤完全无压力。
比普通运动鞋鞋底更厚，特殊的花纹和材质提供了更好的支撑和抓地性能。
不论是去健身房还是去城市周边徒步，随时可以无缝切换。
这双鞋是我这一年穿着率最高的一双鞋，而且它现在特价只要299块，超高的性价比。