睡眠质量好不好枕头清洁很重要白白净净的枕头面上看起来很干净实际上早就堆满了螨虫......1螨虫的危害损害皮肤 螨虫吸取皮肤的营养成分，分泌物堵塞毛孔，使皮肤变得粗糙，加速黄褐斑、雀斑、黑斑等色素沉着，严重的还会引起痤疮等皮肤病。
传染疾病 螨虫本身携带有大量的细菌病毒，这些病毒一旦进入体内，会破坏人体正常的免疫系统，引发各种传染疾病。
导致过敏 对于有鼻炎的人来说，枕头上的螨虫就像一颗定时炸弹，随时都可以引发过敏性鼻炎，打喷嚏、流鼻涕都是过敏的前兆。
2快速杀螨虫学会这几招让你在家天天用“新枕头”高温杀菌法步骤： 准备一个黑色的塑料袋，把枕头装进塑料袋里密封好； 然后将枕头置于太阳底下暴晒。
黑色吸热，在高温密封状态下，枕头内的螨虫很快就能被杀死。
酒精+花露水除了利用高温、低温杀死枕头上的螨虫外，还可以利用酒精、花露水自制螨虫清洁剂，随时想用就用，非常方便。
因酒精有很强的杀菌作用，花露水可以清除异味，二者混在一起，除螨虫效果非常好！步骤： 拿一个喷壶，在喷壶里倒入同等量的酒精和花露水； 再往瓶子里加点水，盖上盖子摇晃均匀； 把制作好的清洁剂喷在枕头上，然后用吹风机将枕头吹干，就可以将枕头上的螨虫、细菌杀死。
枕头发黄夏天天气炎热，盗汗（晚上睡着后偷偷出汗）现象尤其严重，一晚上可能会出好多汗，这些汗最终全被枕头吸收了。
除了汗，枕头上还残留有大量的灰尘、头皮屑、螨虫等，长期睡在细菌堆里，皮肤能好吗？普通枕头的枕芯至少3个月就清洗一次。
清洁枕头有方法，学会这样清洗，不仅洗得干净，还能使枕头不变形，省时又省力！步骤： 准备好洗衣粉、洗衣剂和少许硼砂，先将枕头放在温水中浸泡15分钟； 在洗衣机中加入洗衣剂、洗衣粉和硼砂； 把枕头放在洗衣机内，枕头最好顺着洗衣滚筒的位置放置，一次最好放两个枕头； 洗衣机洗完后，将枕头放在烘干机中烘一下，这样可以使枕头变得蓬松，帮助它恢复原来的形状。
枕头异味家里枕头上有异味，不仅不卫生，还会影响睡眠质量，把家里的这几样东西混在一起，不仅可以去除枕头上的异味，还能让枕头持久留香，赶紧试试吧~步骤： 准备好小苏打、薰衣草精油； 将小苏打均匀地撒在枕头上，静置两小时，用真空吸尘器将枕头上残留的小苏打清洁干净，就可以将枕头上的异味、湿气一起吸走； 取一瓶薰衣草精油，对着枕头20厘米的地方喷出，薰衣草的香味不仅可以掩盖枕头上的异味，还能安神助睡眠，经常失眠的朋友不妨试试这种方法。
枕头除灰尘沙发上的抱枕经常掉地上，不知不觉就粘了一层灰，教你一个方法，这样晒一晒、拍一拍，比洗的还干净。
步骤： 将枕头放在太阳底下暴晒一上午，晒完后用真空吸尘器在枕头上来回清洁； 用吸尘器清洁完后，再用手将枕头两面拍打一下，枕头就变得非常干净了。