木瓜榕（Ficus auriculata Lour.）又名大果榕、馒头果、大无花果、波罗果、大木瓜、蜜枇杷、大石榴等，桑科，多生于低山沟谷潮湿雨林中。
木瓜榕的果实、花序托、嫩茎尖和嫩叶均可食用，在产地民间已有悠久历史。
且营养价值也很高，含有丰富的维生素、无机盐等成分。
目前尚未由人工引种栽培。
木瓜榕与榕小蜂相依为命，是专一针对性的互利互惠关系，在科学术语中叫做“协同进化”。
产海南、广西、云南、贵州（西南部）、四川（中部）等。
喜生于低山沟谷潮湿雨林中。
印度、越南、巴基斯坦也有分布。
夏秋季可食其果：从未成熟的嫩果到成熟的果实均能食用，嫩果采摘后绞碎，拌入面粉中蒸成点心食用，味道香美。
成熟的果实，味道甜香，可生食，可制果酱、饮料，亦可酿酒等等。
大果榕易繁殖，好管理。
在资源分布集中的地区，可进行工业化加工，开发各种特色食品。
营养成分大果榕嫩叶、尖含有丰富的维生素B2和钙、铁、锌等营养成分，是缺乏这类营养成分人群的优质食物