（通讯员：刘宇谦 郭恬溪 周冰莹）6月12日，情系“中”华，与你“医”起——湘潭大学中医药志愿宣讲团来到雨湖区姜畲镇梅花学校，以“中医一日养生之道”为主题，为四年级的学生进行中医药宣讲。
“中医一日养生，就是说我们在每天的日常生活里，该如何通过中医的方式来拥有健康的作息。
在讲述之前老师想问大家一个问题，同学们每天都睡几个小时呀？”教室里，成员郭恬溪先从“作息时间”切入提问互动，以阴阳学说、子午流注为理论基础，向大家深入浅出地介绍作息的中医学原理。
虽然窗外大雨滂沱，但屋内的宣讲氛围十分活跃，四年级的同学们听得津津有味，积极举手回答问题，感悟中医学的养生之道。
图为成员郭恬溪向小朋友宣讲。
王楠 摄中医讲究“日出而作，日落而息”。
成员郭恬溪将作息与养生相联系。
她告诉学生们，几乎所有生物都遵循着一个无形的“时钟”来繁衍生息，好像是被一个时钟所控制着，这就是我们常说的“生物钟”，遵循生物钟规律，能远离疾病的侵扰。
同时，她也提醒大家作为小学生身体处于发育阶段，每天应保持8-10个小时的充足睡眠，睡眠不足可能会导致长不高、免疫力降低、注意力不集中等问题。
图为同学们回答问题。
王楠 摄为了使孩子们更直观地了解中医知识，宣讲团通过视频资料，向大家展示了中医助眠的两个穴位——神门穴和安眠穴，并详细讲解了这两个穴位的按摩方式和作用原理。
此外，成员郭恬溪还向大家展示了艾草锤这一中医养生工具，艾草锤由艾草、决明子、布惊子、山苍子等中草药制作而成，用来捶打身体的不舒服的部位，起到疏通经络、加快血液循环、缓解身体酸痛的作用。
很多同学表示自己的家长也有类似的中医养生工具，可见中医养生在现代家庭健康中仍起着重要作用。
图为宣讲团与三年级学生合照。
王楠 摄此次宣讲活动让梅花学校的同学们对中医药文化有了更深入的了解和认识。
中医药作为中华民族的瑰宝，不仅承载着丰富的历史文化内涵，更在现代社会发挥着重要作用。
本次中医药文化进校园宣讲活动，湘潭大学中医药志愿宣讲团的成员们以实际行动践行了传承和弘扬中医药文化的使命，为推广中医药知识、提高公众健康水平做出了积极贡献。