点 击 健 康 顺 德 星 标 我 们每到阴天下雨、关节受凉或者过度劳累时关节就疼痛不已（关节痛，谁痛谁知道！）关节痛，不想吃药怎么办？除了服药以外常见的粗盐也能派上用场哦物理疗法对风湿患者有益热敷可使局部皮肤温度升高、肌肉放松、皮肤毛细血管扩张。
温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。
用法把炒粗盐用袋子装好并封口，热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位。
用于痹瘘瘫痪、腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛、畏寒症均有显效。
不同病症的热敷方法01湿气重有的人体内的湿气较大或体寒者，做热敷时，可以热敷脚心。
每次泡脚之后，再进行热敷，这样去湿的强度很好，驱寒效果也比较好。
02腰部疲劳酸痛将制好的“盐敷包”在臀部或腰背部熨烫，每次20分钟，一次2～3次。
也可将盐炒后加两片鲜姜片，效果更佳。
03肚子受寒对于受凉引起的腹痛、腹泻，可将热盐包敷在神阙穴上，还可以同时热敷关元穴（脐下四横指处），具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。
04慢性气管炎用食盐100克，生姜7片、葱白7个、药用艾条3根（去纸）或艾叶一把，同放锅中炒热，迅速包进白布内（最好用两层新布），扎紧口，趁热用盐包按照下面的方向按摩。
背部要从上而下，从中间至两侧，再从双下肢后外侧至足底。
胸腹部从上而下，从中间至两侧，再从双下肢前侧至足，使足底微出汗为止。
05落枕落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，将“盐敷包”放于脖子疼的地方。
可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。
每次大约30分钟，每日2～3次。
06痛经将“盐敷包”放在小腹，每日2～3次，每次10～15分钟左右，连敷3～5天，起到散寒通络止痛的作用。
07关节僵硬疼痛对于关节僵硬疼痛，将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。
提醒：该法只能缓解关节疼痛，不能完全取代药物、手术等，患者最好尽早就医，以免耽误治疗最佳时机。
08补肾将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后，装到布袋中敷肚脐，可达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。
建议：在17点到19点这个时间段敷，因为此时是肾经的当令时分，也是补肾的最好时候。
提醒：身体有伤口，疮疡或者溃烂等症状，不要使用这种保健方法。
注意事项1、经加热后放置热敷部位，须先试温度。
在使用时，如热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾或做一个布套，避免烫伤。
2、热敷时间不要过长，皮肤轻微泛红即可，避免长时间热敷所带来的慢性烫伤伤害。
3、热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡。
4、热敷后，要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助于排出体内毒素。
5、经常清洗外包装袋，以保持清洁卫生。
6、经期的时候，最好暂时停用。
7、如不慎烫伤，不要用酱油、牙膏、红/紫药水等涂抹。
正确的做法是：冷水冲洗30分钟 → 脱去伤口表面的衣物 → 冷水浸泡伤口10-30分钟 → 用干净纱布或毛巾覆盖伤口并固定 → 及时送医。
特别提示1、粗盐指的是天然盐，能刺激和促进皮脂腺的分泌，有发汗的作用，它可以帮助排出体内的废物和多余的水分。
2、由于盐有极易吸潮的的性质，无论用何种加热方式，加热时一定加热到盐中的水分蒸发干净。
3、使用的盐：大约玉米粒大小的大颗粒粗盐，每次用4斤左右，可以反复炒着用。
粗盐成本不高，功效不小不妨试试哦下班赶紧撤！新一轮强降雨来了，落足4天！降7℃！（附祛湿良方）热热热热热！天气这么热，安利几款厨房小白也会做的降火解暑汤宝宝被蚊虫叮咬后，90%妈妈都做错！擦这个止痒最有效！“健康顺德”微信编辑部