如今，家长陪孩子写作业，成为了一种常态。
《中国中小学写作业压力报告》中显示，有78%的父母每天陪孩子写作业。
陪娃做作业，成为了父母虐心排行榜前几名。
网络上，父母陪读的各种段子更是层出不穷。
有家长陪孩子写作业，直接气出脑梗；有家长怒发朋友圈，求未来亲家带走孩子，只要亲家能辅导作业...这些段子，看得好气好笑的同时，又让人感到心酸。
什么时候陪写作业，成为了父母最心累的事?追根究底，是孩子没有养成良好的学习习惯，学习效率低下，没法独立按时完成作业所致。
才会出现陪娃做作业，“风在吼，马在叫，父母在咆哮”的局面。
而影响孩子学习能力的关键，就是专注力。
80%的家长，可能都听过专注力训练，但是大多数家长都忽略了专注力的重要性。
工欲善其事必先利其器，想要提高孩子的学习能力，训练孩子的专注力，不容忽视。
什么是专注力？专注力，在心理学中通常称为注意力。
它是指对特定目标指向和集中的一种能力。
专注力对于人来说，是必不可少的。
它是学习能力，思辨能力，逻辑推理能力，记忆能力等众多能力的基础。
教育家蒙台梭利曾说：最好的学习方法，就是让学生聚精会神的学习的方法。
专注力，是每个人的财富。
一万小时定律，指的就是在某个领域内，专注花费10000个小时，就可以成为该领域的专家人物。
专注力对于孩子来说，是养成良好学习习惯的基础。
据统计显示，儿童的专注力平均时长如下：3-4岁：3-10分钟；5-6岁：10-15分钟；7-10岁：15-20分钟；10-12岁：25-30分钟；12岁以上：不低于30分钟。
（以上时间长度，仅供参考）而注意力差的儿童则远远达不到这个水平。
专注力时长只可做参考，家长可以结合孩子日常学习生活中的表现，判断孩子是否存在专注力缺乏的情况。
专注力缺乏的表现有：上课爱开小差，爱说话；坐不住，小动作很多；总是丢三落四；做事磨蹭，拖拉；经常听不到别人说话；做作业粗心马虎；自控力差；......如果上述的行为，孩子占了多数，那就可能存在专注力缺乏的情况。
怎么给孩子做专注力训练？专注力，其实是人与生俱来的能力。
一个不到1岁的小宝宝，会专心地玩自己身边的物品。
但是，在成长过程中，孩子接收太多新事物和外界信息的干扰，这就导致专注力容易被破坏。
你会发现，孩子在玩游戏的时候，是最专注的。
因为游戏会设置适当的目标，配备适中的难度，并且及时给予玩家反馈。
我们则可以借鉴游戏的方式，有意识地训练孩子的专注力。
✔1. 舒尔特表格舒尔特表格，是目前最科学，最有效的专注力训练法。
同事小君跟我说，之前她就明白专注力的重要性，特意上过学费2万的专注力课程，其中就有讲到这个训练。
训练的方法是，在一张白纸上，画上5X5的正方形表格。
将1~25的数字打乱，让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字，并统计对应使用的时间。
这个表格还可以根据难度，自己的喜好做出变形。
如果一开始觉得困难，可以先做3X3，4X4 的表格，后面再增加难度，玩5X5，6X6的表格，以此类推，难度可以递增。
还可以将数字换成英文字母，或者图形，怎么喜欢怎么来。
舒尔特表格，同样适合大人训练专注力。
家长还可以跟孩子比赛，比比谁用的时间更短，使游戏更有趣味。
✔2. 连数字游戏连数字游戏，也可以很好地锻炼孩子的专注力。
按照数字的顺序，依次画线，最终画面上会呈现一幅可爱的简笔画。
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