提到口臭，让人感到尴尬，也让个人的社交和自信心受到很大影响。
但是口臭不仅是影响形象的问题，而也可能是一种疾病。
让我们来看看医生怎么说？口臭的形成口臭是由口腔局部或全身因素所致的带有异味的气体经口呼出，使人产生不愉快的感觉。
口臭主要由口腔腐败、细菌活动以及其他内外因素导致。
口臭的致病因素纷繁复杂，但究其本质，均为口腔微生态的平衡失调造成的产臭菌定植增加。
不同原因的口臭01食物原因食物原因：部分食物（如洋葱、大蒜等）含有强烈气味的化合物，它们会在消化过程中进入血液，随后通过肺部排出，导致口臭。
02口腔问题口腔疾病（如牙龈炎、蛀牙等）和口腔感染也是口臭的常见原因。
细菌在这些问题区域繁殖，产生恶臭气味。
03呼吸道问题鼻窦炎、喉咙感染等呼吸道问题也可能导致口臭。
04全身性疾病某些全身性疾病（如糖尿病、胃肠问题等）可能导致身体释放出不良气味，进而引发口臭。
如何解决？01维持良好口腔卫生：刷牙、漱口、使用牙线和口腔清洁剂，定期口腔科随诊等都是维持良好口腔卫生的关键。
02逐步改变饮食习惯：减少摄入强烈气味的食物（如洋葱、大蒜、咖啡）并增加健康食物（如苹果、胡萝卜等）可以帮助减少口臭。
03彻底清洁舌头：口臭细菌也会残留在舌头上，使用舌刷或舌头刮片彻底清洁舌头是重要的口臭预防措施。
04定期就医：当口臭问题与其他全身性疾病有关时，需要定期就医，接受针对根本原因的治疗。
如何保持清新口气？健康饮食：多食新鲜水果和蔬菜，减少摄入加工食品和刺激性食物。
定期口腔检查：定期去牙医处进行口腔检查和洗牙，可以预防口腔问题和口臭。
多喝水：保持口腔湿润，有助于减少细菌生长和恶臭气味。
使用口香糖或漱口水：适量使用含有草药成分的口香糖或具有杀菌作用的漱口水，可以临时掩盖口臭并减少细菌生长。
作者 | 北京老年医院 王浩然