在我不经意间，我发现了一种锻炼身体的好方法——利用废弃的瑜伽带制作了一个引体向上的套环。
对于长时间久坐工作的我来说，背部和腰部常常感到僵硬和疼痛，甚至会有些麻木。
面对这种情况，我该如何是好呢？后来听说瑜伽带可以缓解我的这些不适后，我上网查了一些资料。
发现瑜伽带可以用来做一些简单的锻炼动作，于是便买了一条瑜伽带回来。
安装好后发现实际情况并没有我所想象的那么简单。
这些动作20年前，甚至10年前，对我来说都不算难，然而现在，因为年龄增长的原因，我却一个也做不来了，背部僵硬，无法向后弯曲。
面对这种情况，我作为一个节俭的人，便将瑜伽带退了回去。
但过了一些天，我自己进行了一些锻炼，感觉腰部变得柔软了一些，于是我又重新买回了这条瑜伽带。
生活啊，总是这样反复折腾。
我搞不清楚哪种方式才适合自己。
用回来的瑜伽带安装好后，我尝试做了一些动作，觉得效果不佳，也不敢贸然尝试，生怕会伤到自己。
但是，我也不好意思再次退货，毕竟我是一个有讲究的人。
所以，这条瑜伽带便被我搁置到了柜子里，长久不用。
最近，我突然想到一个可以利用瑜伽带锻炼身体的方法，于是我立刻从箱子里把它拿了出来，挂在了门框上。
这条瑜伽带是紫色绑带，还有一块紫色的绸布，挂在门上的两个则是黑色板带。
我发觉那些紫色的附属用不上，于是我只使用了上面的两块黑色板带。
每次锻炼时，我双手穿过黑色板带，紧紧握住它，然后双脚悬空向上抬起。
这个动作能够锻炼肩部、颈部和腹部肌肉。
开始时，腹部肌肉酸痛了三天，之后慢慢这种酸痛感才消失。
此外，这个动作还能增强我的双臂力量，锻炼肩颈部的肌肉。
而这部位的肌肉对我来说很重要，毕竟每天都是坐在那里打字，非常需要锻炼。
事实上，我所做的这个动作就类似于男士在单杠上做的引体向上。
不过，由于无法完成引体向上这种高难度动作，我只能双脚悬空，收紧腹部，每次也只能做五六个，就算不错了。
每工作半小时到一个小时，我就会站起身来，走到门口，双手伸向那条蓝黑色的板带，紧紧握住它，然后，开始做几个双腿悬空收腹。
我认为这种锻炼方式还是不错的，并且这条瑜伽带也算是被废物利用了。
通过查看下图，绿色标出的部分即是我所说的做动作时紧握的黑色板带。
这一动作已成为我的日常生活不可或缺的一部分。
这个使用废旧物品进行锻炼的想法，和瑜伽带的巧妙运用，不仅让我获得了身体上的锻炼，更让废弃物得以再生，为生活增添不一样的色彩。
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