余姚市位于中国浙江省宁绍平原，地处长江三角洲南翼，东与宁波市江北区、鄞州区相邻，南枕四明山，与奉化、嵊州接壤，西连绍兴市上虞区，北毗慈溪市，西北于钱塘江、杭州湾中心线与海盐县交界。
余姚自古人杰地灵，是姚江学派的发祥地，也是虞世南、王守仁、黄宗羲、蒋梦麟、余秋雨、沈君山等人的故乡。
余姚文化属吴越文化，余姚人属江浙民系，使用吴语。
余姚河姆渡遗址是国家级文物保护单位。
2017年6月，余姚市被命名国家卫生城市。
中文名称余姚市外文名称Yuyao City别 名姚城、姚江行政区类别县级市所属地区中国浙江省宁波市下辖地区6个街道、14个镇、1个乡政府驻地兰江街道北兰江路1号电话区号0574邮政区码315400地理位置宁波市西北部面 积1501平方公里人 口83.5万（户籍人口）方 言吴语—太湖片—临绍小片-余姚话气候条件亚热带季风性气候著名景点通济桥，舜江楼，河姆渡遗址，四明山，天下玉苑，丹山赤水机 场宁波栎社国际机场火车站余姚站，余姚北站（余慈站）车牌代码浙B行政代码330281戏 曲姚剧市 树广玉兰市 花杜鹃花市 果杨梅旅游景点龙泉山龙泉山在城区西隅，滨姚江。
余姚古为浅海，山系浅海小岛，因名屿山，一名灵绪山。
山腰有微泉，干旱不涸。
晋时改为龙泉山。
周围千余米，海拔67.4米。
龙泉古刹龙泉古刹 位于山东部。
建于晋咸康二年（336），为浙东古刹。
以后屡毁屡建。
至元始祖元贞二年（1295）重建有3阁5院，3亭1寺，占山之一半。
明代，为学者、名宦荟集之所。
王阳明曾二次讲学于寺之中天阁。
清鸦片战争时，英侵略者在道光二十一年秋占宁波，派舰艇掠余姚烧寺。
光绪元年（1876）重建，规模小于元代。
建国后，文革期间，殿宇移作他用，佛像荡然无存。
1990年重修整理。
现已恢复旧貌，重放光彩。
中天阁中天阁 原为龙泉寺中一部分，五代时建。
取意于唐朝诗人方干《登龙山绝顶》诗中：“中天气爽近是河一句”。
明王阳明两次讲学于此。
嘉靖间立阳明牌位祀之，曰新建伯祠，东建海日祠祀文成父尚书王华，二祠统称曰二王祠。
万历间，以冠带袍笏塑像。
阳阴脸青，以门人徐爱、钱德洪配亲。
清乾隆间设龙山书院。
1954年迄今借作“梨洲文献馆”。
胜归山摩崖石刻胜归山摩崖石刻 位于城北郊，海拔147米，原名圣龟山。
晋刘牢之战胜孙恩屯兵于此，改名胜归山，又称打石山。
少林多石，陡崖深潭。
明嘉靖间胡宗宪任县令，出公羡银赎民山地，禁止开山采石，树木成荫，于是渐成形胜之地。
以后胡宗宪任浙江总督，胜倭寇归饮在山下，立有胜归山碑，吕本撰管见，书徐九皋篆，嘉靖三十四年（1555）杨珂摹丹入山，镌刻胡公岩三字，实其遗迹。
后又在岩穴崖壁石刻胡公半身浮雕像。
及至民国时已改为观音像，后又湮灭。
解放前后，东西山崖雕刻佛像十四个，依山势凿雕，排列有致。
客星山 位于余姚城东北十里的安山桥北，与慈溪市交界处。
原名陈山，为汉严光隐居与墓葬之地。
宋乾道间，史浩知绍兴府事命县令蔡宪于严光墓下建客星庵，立严子陵墓道。
客星庵碑邑人虞似良书。
嘉定时于山巅建高节书院，明洪武时湮废。
墓有题石曰汉严光墓，明正德时立石镌曰：“汉徵士严公墓”。
墓以上有高风亭。
清郑仕诗云：“姚邑东偏耸客星，十分孤秀十分清。
”客星山又为“汉三老碑”的出土地。
清咸丰二年山民上山掘得。
1922年杭州西泠印社专辟“汉三老石室”收存。
黄宗羲墓道黄宗羲墓道 位于陆埠镇十五岙村化安山，墓盖瓦如人字，呈圆弧山墙状。
墓前设石桌、石凳。
墓内无棺，遗体安置石床上，以期速朽。
东南与忠端公墓两相对照。
墓碣为四明（宁波）万经隶书。
全祖望撰神道碑、毛奇龄撰墓志铭。
后神道碑等湮灭。
1956年省公布为浙江省级重点文物保护单位。
1966年文革中遭破坏。
1981年修复，1995年修建墓道，两旁植梅花百株，并建有龙虎草堂。
四明湖 位于梁弄镇西北，系人工水库，有八字桥山、玉兔岛、野猫湾、丁山等5岛。
岛上植杨梅，湖中鱼虾捕捞量100多万斤。
湖南畔狮子山顶建有“革命烈士碑”，碑高20余米，碑文“革命烈士永垂不朽，郭沫若书”。
现四明湖以玉兔岛为中心，开发成为四明湖度假村，由香港张宇先生投资。
余姚四岩窗 位于华山乡大俞山巅。
系一长方形悬崖。
腰部列四洞穴，岩高30余米，长约60米，如四个窗户。
唐刘长卿诗云：“苍崖倚天立，覆石如覆屋，玲珑开户牖，落落明四目”，四明山因此得名。
岩下深谷有清泉碧潭，旁有屏风岩，上刻“四明山心”。
余姚芦山禅寺 位于余姚河姆渡镇姚江之北，芦山北麓。
西邻河姆渡遗址，交通便捷。
寺创建于唐乾元元年（785），南宋时赐额“芦山普光院”，隆盛一时，为文人学士游览探胜之地，陆游、范成大、史浩等俱有吟咏之作，流传后世。
以后屡圮屡建。
现存建筑多为光绪十三年重修迨至民国。
建国后，60年代，宁波、舟山等地僧众徙居于此。
1992年修复开放。