核心提示：拥有一个合适的枕头有多重要1、保护颈椎 枕头可以使颈部得到支撑，减轻颈椎的压力，防止颈椎疾病的发生。 2、改善睡眠姿势 合适的枕头可以使头部、颈部、肩部等部位的肌肉得到放松，改善睡眠姿势，提高睡眠质量。3、缓解疲劳枕头可以使头部得到支撑，减轻颈部肌肉的负担，缓解疲劳。4、调节呼吸合适的枕头可以使呼吸道畅通，有助于呼吸顺畅。 5、保护面部皮肤 枕头可以减少面部与床单的摩擦，保护面部皮肤。 （北京清华长庚医院）