核心提示：最近，贾玲的电影在大卖，她为了拍这部电影，减重100多斤，这多少有点让人羡慕。在电影的结尾，播出了她的减肥食谱。咱们今天来蹭一蹭热度，这份食谱最吸引张医生眼球的还是牛奶。因为，很多朋友都说，中国膳食指南中奶太少了，现实也确实是这样，中国人奶的消费，比国外确实低很多。其实就营养价值来说，膳食中适当增加奶类及其制品，不止有助于减重，牛奶还对于超重、肥胖、2型糖尿病和冠心病都具有潜在改善作用。这是因为，奶及奶制品除了可提供优质蛋白质，还是膳食钙的最佳