1. 把水装入喷雾瓶，随时往脸上和身上喷一喷，能快速降温。
2. 出门戴宽边遮阳帽，保护脸部和头部。
3. 凉鞋里撒点爽身粉，防止脚出汗黏腻。
4. 车内放遮阳板，避免车内温度过高。
5. 夏天多吃凉拌菜，爽口又开胃。
6. 冰箱里常备一些冰块，可随时取用。
7. 用冰块摩擦晒伤处，缓解疼痛。
8. 喝些酸梅汤，消暑解渴。
9. 点一些带有薄荷、柠檬等味道的香薰。
10. 夏天头发容易出油，可在发根撒点痱子粉。
11. 睡前把空调定时关闭，避免整晚吹空调不适。
12. 把湿毛巾放在颈部动脉处，可快速降温。
13. 用风油精擦蚊子咬的包，止痒。
14. 游泳后滴点眼药水，保护眼睛。
15. 给宠物准备充足的水。
16. 把常穿的鞋子放冰箱冷冻室冻一下，可除异味。
17. 喝常温的蜂蜜水，补充能量。
18. 外出时携带便携小风扇。
19. 用凉席专用清洁剂清洁凉席。
20. 切好的水果用保鲜膜包好放冰箱，口感更好。
21. 夏天衣服勤换洗。
22. 用冷水浸泡手腕处几分钟，降低体温。
23. 睡觉时在脚边放个热水袋，促进血液循环，睡得更好。
24. 用薄荷牙膏刷牙，感觉清凉。
25. 给手机配个散热壳。
26. 常喝金银花茶，清热解毒。
27. 挂湿窗帘，可减少热气进入室内。
28. 买个冰枕，睡觉更凉爽。
29. 身上洒点花露水，防蚊又清凉。
30. 喝冬瓜汤，祛湿利尿。
31. 电脑旁边放盆水，减少辐射。
32. 用保鲜盒分类储存食物，防止串味。
33. 吃点百合，宁心安神。
34. 黄昏时打开窗户通风，此时温度较低。
35. 定期清理空调滤网，提高制冷效果。
36. 喝荷叶粥，健脾升阳。
37. 衣服上有汗味，用白醋浸泡一下再洗。
38. 出门穿浅色系衣服，反射阳光。
39. 给植物多浇水，避免枯萎。
40. 喝薄荷茶，提神醒脑。
41. 把护肤品放冰箱冷藏，使用时更清凉。
42. 出门戴副太阳镜，保护眼睛。
43. 穿透气的鞋子，防止脚臭。
44. 晚上用热水泡脚，促进睡眠。
45. 用竹炭包吸潮除臭。
46. 多吃番茄，防晒抗氧化。
47. 用冰块按摩脸部肌肤，紧致毛孔。
48. 家里的绿植适当修剪，保持清爽。
49. 用冷水洗脸，保持清醒。
50. 身上带点藿香正气水，以防中暑。
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