女明星在剧组的日常总是有很多出其不意的惊喜，比如最近在拍戏的任敏就让芭姐涨了新姿势！她晒出了私下在吃的黑芝麻核桃泥，为了长头发努力着，也是没想到妹妹年纪轻轻就加入了“脱发少女”的行列。
但碍于食物里的油脂比较丰富，任敏特意买了食物吸油纸，每挖一勺都要先在纸上抹开，等油脂被吸掉后再进食。
本来看到这个操作时，芭姐就很目瞪口呆.jpg了，结果敏敏还透露说之前拍戏的时候，有的人每一个菜都要用吸油纸吸一遍再吃。
之前知道明星们为了保持身材在饮食方面有多拼，却不知道原来都严格控制到这种程度了？！油脂属于脂肪，摄入超标固然不好，容易发胖，但拒绝一切油脂摄入也是不可取的。
你的身体机能需要它，健康的气色也需要它，尤其是健身一族，更是要正常地吃油脂才可以。
今天芭姐就来聊聊关于油脂摄入的问题，如果你也想通过断油来减肥塑形，那接下来的知识点就要认真记一记哦～并非所有油脂都是热量炸弹别让健康为错误的饮食习惯买单由于我们传统的饮食习惯，油脂在生活中可以说是无处不在，炒菜放油，煲汤放油，至于火锅烧烤汉堡炸鸡就更不用说了。
特别是和爸妈住在一起的姐妹，有很多长辈都认为“油多不坏菜”，为了菜肴的口感更好，烹饪的时候免不了多放一些油。
香是香了很多，身上的肉肉也变多了，因为摄入过多的油脂如果不能及时代谢掉，就会形成脂肪堆积在体内。
即使吃得少，但只要食物里的油不少，还是容易长胖的，这便让很多人开始想尽办法不吃油。
就和抗拒碳水一样，认为“只要我不吃就不会长胖了”，顿顿水煮青菜，天天蔬菜沙拉，连吃点鸡胸肉也是无油的。
不仅难吃得要命，无法长期坚持，还忘了一个最根本的问题：脂肪本就是三大营养素之一。
而油是人体脂肪酸的主要