要说大家每天的工作那还真是不轻松的有的人要在办公室干活也有的人要露天工作这一天下来除了累之外很多人在感知上都有一个共同点腰疼！腰疼是不是睡一觉就好了？很多人发现一觉睡醒之后腰更疼了！而且睡得越久腰越疼！这是为啥呢？在网上搜索可以看到睡硬板床对腰痛的病人有好处就像这样但是这个说法是有问题的究竟睡什么样的床最好？今天我们就来了解一下吧关于床垫硬度与腰痛缓解的研究网上找到的解释是，睡硬板床可以减少腰椎受到的刺激，能够帮助患者稳定腰椎，从而减轻患者的症状。
真的是这样吗？在 2013 年发表在著名杂志《柳叶刀》上的一篇文章研究了 310 多名腰痛患者，对比了睡硬床垫和中等强度床垫对于缓解患者疼痛的改善是否有区别，结果是中等强度的床垫对于腰痛的缓解以及腰部功能的改善，要明显优于硬床垫！这似乎跟大家以往的认知明显不同。
为什么睡硬床容易腰疼？被人们“广泛称赞”的硬床为啥对腰如此不友好？如果睡觉的时候床垫太硬，那么会增加人的肩部、髋部的压力，尤其在侧卧的时候会更加明显。
久而久之会导致患者出现颈部、肩部以及髋部的疼痛。
至于买个硬板床不用床垫直接睡床板，这是比硬床垫更硬，显然更不可取。
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