霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。
进入霜降节气后，深秋景象明显，昼夜温差大，秋燥明显。
炎热的夏季洗个澡凉意随之而来，寒冷的秋冬洗个热水澡温暖身心，工作一天后洗个澡还能驱散疲劳。
关于洗澡的注意事项，你知道多少呢？1.水温洗澡水温因人而异，但是水温过高会令体内热量无法散发，导致洗完澡后出现四肢无力，腰膝酸软等情况。
而炎热的夏季或运动后，毛孔打开，皮肤及肌肉的血管扩张，这时洗冷水澡，血管迅速收缩，易引起血压升高，内脏供血不足，引发哮喘以及胃肠道疾病，老年人还易引发急性心脑血管疾病。
2.时间洗澡时热水使体温升高，抑制大脑褪黑素分泌，影响睡眠。
所以可在早晨洗澡，即使晚上洗澡也要在睡前1-2小时，防止失眠。
每次洗澡时间最好在10-15分钟，不要超过20分钟，以免过度疲劳，或者因浴室通风不好导致缺氧。
3.力道皮肤是人体的第一道防线，用力搓澡，皮肤的角质层可能被破坏，高频的洗澡，皮肤也来不及分泌足够的油脂自我保护，易诱发皮肤病使细菌病毒有机可乘。
4.时机饭后，血液主要供应消化系统，在饭后洗澡易加重心脑血管缺血，引发急性发作。
而生病时人易体虚、疲劳等不适，洗澡时易出现意外，应在家人照料下洗澡或者康复后再洗澡。
老者易滑倒，可以坐在小凳子上洗，节省体力。
作者：王雪