这日子过得舒坦了，谁还不讲究个生活质量？就说这洗澡吧，以前啊，能洗个热水澡就不错了，现在啊，热水器、太阳能，甚至还有各种花样的淋浴设备，可这水温啊，还真不是想怎么调就怎么调的，高了低了都不合适，还得讲究个科学！想当初啊，我有个朋友，特喜欢洗热水澡，说那样洗着解乏，舒服！可时间长了，这皮肤啊，越洗越干，还容易发痒，去医院一检查，说是热水破坏了皮肤的保护层，得了皮肤病！后来啊，他不敢洗那么烫的水了，水温调低了些，这皮肤啊，还真慢慢恢复了！所以啊，我今天就来跟大家说道说道，这洗澡的水温啊，还真不是越高越好，也不是越低越好，得根据自身情况，选择合适的温度，才能洗得舒服，洗得健康！一、水温过高，损伤皮肤很多人啊，尤其是冬天，就喜欢用很烫的水洗澡，觉得那样洗着暖和，解乏。
可实际上啊，水温过高，会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至引发皮肤病。
而且啊，水温过高还会使血管扩张，导致血压下降，容易出现头晕、乏力等症状，对老年人和心脑血管疾病患者来说，更是危险！所以啊，这洗澡的水温啊，最好不要超过40度，一般来说，37-39度左右的水温是最合适的，既能感觉到温暖舒适，又能避免对皮肤造成伤害。
二、水温过低，容易感冒有些人啊，尤其是夏天，就喜欢用冷水洗澡，觉得那样洗着凉快，提神。
可实际上啊，水温过低，会导致毛孔收缩，不利于体内热量的散发，而且容易着凉感冒，尤其是体质较弱的人，更容易生病！所以啊，这洗澡的水温啊，最好不要低于体温，一般来说，比体温略高几度即可，这样既能感觉到清爽舒适，又能避免着凉感冒。
三、不同人群，水温不同这洗澡的水温啊，还得根据自身情况来选择，比如老年人、儿童、孕妇、心脑血管疾病患者等等，这些人群的体质比较特殊，更要注意水温的选择。
比如老年人，皮肤比较干燥，血管也比较脆弱，水温过高容易导致皮肤瘙痒、血管扩张，所以洗澡水温最好不要超过38度；而儿童的皮肤比较娇嫩，水温过高容易烫伤，所以洗澡水温最好不要超过37度。
你看，这洗澡的水温啊，还真不是越高越好，也不是越低越好，得根据自身情况，选择合适的温度，才能洗得舒服，洗得健康！希望大家都能养成良好的洗澡习惯，洗出健康，洗出美丽！