向重多功能训练架。
给大家介绍一款多功能的，但是要求比较高的器械，它都是靠自身重量训练的多功能架。
能做很多动作，能做宽体的引体向上，对卧把的引体向上，还能做双杠臂屈伸。
如果保持这个姿势，它是练胸下沿的。
如果保持直立，这个可以多部分练到手臂的三头。
还有一个就是大家常见的，是需要练卷腹的，要转个身方向，肘关节卡压住，注意视力。
大家一般会卷腹比较多一些，常规日渐的训练就是这样的。
这个弹力带是辅助大家当自己的力气不够的时候，可以用它去做支撑，辅助引体。
时刻健身，想炼就炼，享受就瘦，这你受不了吧。
