时逢三伏，酷暑难消出门5分钟，流汗2小时画个美美的妆一出门就变素颜短短几天，皮肤就黑了几个色号面对这么热热热热热的天气大家都有哪些消暑“凉”方呀？除了呆在空调房里是不是只想泡在水里续命啊～别急！别急！小吴已为大家汇总好一份《游泳场所名单》以下是部分游泳场所展示臻爱体育现代文体中心游泳馆 / 长桥街道【对外开放情况】对外开放【地址】苏州市吴中区宝带东路345号【营业时间】8:00-22:00（泳票20:30、会员21:00停止入场，21:30起水）【咨询电话】13173607778微信同号该馆为以下大型赛事的指定场馆苏州市运动会中小学生游泳比赛、苏州市阳光体育联赛中小学生游泳比赛、苏州市大众体育游泳总决赛，被评为游泳市游泳协会副会长单位、苏州市十佳卫生师范游泳场馆、苏州市五星级群众最喜爱的游泳场馆、吴中区游泳协会副会长单位、吴中区青少年体育后备人才培养基地。
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游泳安全贴士1.在进入泳池前,务必了解并遵守泳池的各项规定和安全须知。
2.注意泳池深度，在选择游泳区域时，要根据自己的游泳能力和水性选择合适的深度。
不擅长游泳者应该选择较浅的水域，避免进入深水区域，以免发生溺水事故。
3.注意监护，儿童和不擅长游泳者在游泳时应有监护人陪同。
监护人要时刻注意儿童或者不擅游泳者的安全，避免发生意外事故。
不要让儿童独自在泳池内活动，以免发生危险。
游泳注意事项1.前往场所前，要注意自身的健康状况有高血压、心脏病患病史，或者皮肤病、性病、急性结膜炎、肠道传染病等患者不宜在公共游泳池游泳。
2.过饱或饥饿时不要游泳▪如果吃得过饱，食物可能会压迫气管造成窒息。
▪如果是饥饿状态，则可能会因为游泳时的高体能消耗造成虚脱。
▪可在游泳前半小时适量吃些食物，游泳时保持既不饿也不饱胀的状态。
3.游泳前做好热身运动游泳前做些伸展运动，把全身肌肉、关节活动开。
下水前用冷水泼洒一下身体各部位，使身体适应水温，防止抽筋。
4.游泳时合理安排活动时间，做好个人防护▪游泳时，佩戴好泳帽、泳镜和耳塞。
▪不少过敏性鼻炎患者由于含氯消毒剂的刺激会出现游泳后流鼻涕的症状，可以在游泳时佩戴鼻夹或服用抗过敏药。
▪癣、疣都是通过直接接触传染，光脚在泳池边走有被传染的可能性，因此在泳池边行走要穿好拖鞋。
▪游泳时间不宜过长，否则一些体质敏感的人可能会出现皮肤过敏等不良反应。
▪如何预防游泳导致的中耳炎：游泳前应检查耳内耵聍（俗称“耳屎”），如果耵聍过多，游泳后遇水胀开，有可能导致耵聍栓塞从而影响听力。
游泳完后不要马上掏耳朵，否则脏水有可能进入耳朵。
可用毛巾吸水，或头侧向一边排水。
5.游泳后要尽快洗澡清洁皮肤和头发，换上干净、透气性好的衣服。
另外，游泳后可适量补水，注意保暖、休息等。