中医养生你要懂这几个字：养气，养心，养神人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着"养生"旗号的保健品和机构。
其实，养生既不神秘，也不复杂。
养生要记住养生顺序："养德、养气、养心、养神、养性"，既简单易行，又诠释了养生的基本原则，即"养生先养心，养心先养气"。
养生人人可为，不需要花大钱，其关键在于心态和坚持。
中医养生精髓和本源是天人合一，身心合一，阴阳平衡，袪邪扶正，少私寡欲。
中医养生重在整体性和系统性，治未病，补偏救弊。
养生乃是身体的保养、心理的涵养和肌体的滋养。
心静自然百病消。
不占便宜不怕吃亏，风动幡动其实是心在动。
放下一切，让心安定，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，现在病可去，未来病可防。
心息则神明，遇乱不惊，见境不惑，一切通达，自无主观偏执之弊。
静则仁，仁则寿。
就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。
遵循天道，顺其自然，平衡中庸。
《皇帝内经》说："恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"。
养心先养气第一种气叫元气。
它从父母那里继承来，是生命的原发性的"气"。
元气也叫做真气，