也不知道为啥，最近总感觉睡眠质量挺差的。
有一点光和声音就很难睡着。
睡着了之后不是在梦里跑酷逃命就是各种受惊吓，醒了感觉比没睡还累。
咱就是说不知道为啥年纪轻轻就没觉睡，整个就是一个巨难受的大动作了属于是。
找了些安神助眠的中草药，大家如果有需要的话，可以按照这些药材去自制安神香囊，应该会对睡眠有所帮助。
香囊配方：薰衣草30g 茉莉花25g柏子仁25g 远志25g桂枝20g 白芍20g以上配方可按照香囊大小成比例调大一至两倍用量。
睡前可以泡点牛奶，不要思考太多事，避免情绪太过于高涨和低落，轻松地找个舒服的姿势闭上眼睛就好啦。
呜呜~那请就把我没睡到的觉补给别人吧，害~ 那，祝你今夜好梦。