《十天暴瘦 14 斤！吃对了比练更重要》 家人们，谁懂啊！十天直接减了 14 斤，这效果简直绝了。
一直以来，我都为肚子上的肉肉烦恼。
明明穿衣服看不出来啥，可一旦露肚子，那肉肉快堆成山了。
为了减肥，我尝试过各种方法，没想到这次竟然被“吃”给征服了。
冬天本以为减肥很难，没想到跟着博主学吃虾仁后，一切都变得不一样了。
早上一杯咖啡和一个鸡蛋，或者半根玉米，开启活力满满的一天。
中午是关键，把主食换成蛋白质，多吃虾仁，蔬菜和碳水适当来点。
下午来点提子、柚子等水果。
晚上少吃点虾仁和蔬菜。
就这么吃，天天都能掉一斤多，我都有点措不及防。
看着瘦了 14 斤后的自己，赶紧换上同一身衣服拍了对比图，满满的成就感涌上心头。
不过这种方法可能只适合小基数或者想要快速掉秤的姐妹，可不能长期使用哦。
我打算明天猛补一天蛋白质，只吃虾仁和蔬菜，后天就慢慢恢复饮食。
希望不要反弹，等有了结果我再来给大家反馈。
减肥这条路虽然艰难，但只要找对方法，就一定能成功。
让我们一起在变美的道路上努力前行吧！#快速减肥 #减脂餐 #减肥吃什么 #暴瘦