说起身高，骨龄是个绕不开的话题。
与生理年龄相比，骨龄更能反应出孩子骨骼的实际发育水平。
测完骨龄后，家长可以将骨龄年龄和身高对比，看孩子的身高发育是否存在问题。
举个例子，一个女孩骨龄10岁，身高140.1cm，如果继续按照正常长速，那么已经完成了87.24%的身高，剩余身高还有20.5cm左右，成年身高在160cm左右。
每年长多少算正常？孩子每年身高增长的速度是有差异的，年龄不一样，长速也不一样。
1、0-1岁的孩子，至少要长高25cm，平均每个月长2cm。
2、1-2岁的孩子，一年至少长10-12cm。
3、2-3岁的孩子，一年至少长8cm，低于7cm为异常。
4、3岁到青春期的孩子，每年至少长5cm，如果身高本来就偏矮的孩子，一年至少要长7cm才有追赶。
5、青春期的男孩身高平均会长25-28cm，女孩长23-25cm，青春期后期长速会逐渐变慢，长个停止。
骨龄怎么测？拍骨龄片其实很简单，去医院给孩子左手拍一个x光片就可以了。
生长发育科医生会通过骨龄片上显示的骨骼状态和生长程度来解释孩子的生长发育情况。
通常情况下，孩子的骨龄和年龄一般都是相符的，上下浮动不超过 1 岁，而在疾病状态下，骨龄与实际年龄往往不一致。
骨龄比生活年龄偏大1岁，不超过2岁，提示孩子发育提前，剩余身高增长潜力变小，需要专业医生综合来评估；骨龄比生活年龄偏小1岁，不超过2岁，提示孩子发育延迟，需要定期监测并请专业医生综合评估生长情况；骨龄比生活年龄偏大2岁，提示发育异常提前，需要排查性早熟、甲亢等引起骨龄提前的疾病；骨龄比生活年龄偏小2岁，提示发育异常落后，需要排查Turner 综合征、软骨发育不全、生长激素缺乏症等疾病。
但是孩子的长高空间还有多少，并不能仅从一次骨龄来判断，而要长期跟踪孩子的生长发育情况，骨龄进展的快慢，生长曲线的变化。
如何让孩子健康长高？合理饮食：每天保证1-2个鸡蛋，2盒牛奶，2两瘦肉，保证充足的钙和维生素D的摄入。
合理睡眠：尽量让孩子晚上9点半之前入睡，7点之后起床，不错过晚上10点到凌晨2点，早上5点到7点这两个生长激素分泌高峰期。
适度运动：适度的运动可以促进骨骼生长，还能增强体质，带孩子运动时，一定要把握好度。
定期监测身高体重：每个月测一次身高，每周测一次体重，并在本子上记录下来。
定期监测骨龄变化：3岁到青春期前的孩子，每年测一次骨龄，青春期的孩子半年测一次骨龄。