在生活中噪声无处不在，长时间的噪声不仅会影响心情的愉悦，严重时更会对我们的身体产生伤害，有时候一些简单的隔音措施就能够有效的帮助我们减少噪音：门窗方面更换隔音门窗隔音门：实木门或实木复合门的隔音效果相对较好。
实木门密度大、材质均匀，能有效阻隔声音传播。
实木复合门中间填充有隔音材料，可增强隔音性能。
在选择隔音门时，要注意门的密封性，可安装带有隔音胶条的门。
隔音窗：双层或三层中空玻璃窗户能显著提高隔音效果。
中空玻璃中间的空气层或惰性气体层可以有效阻隔声音的传递，其中三层中空玻璃的隔音效果更好。
另外，安装窗户时要确保窗框与墙体之间的密封。
增加门窗隔音配件门底密封条：门底与地面之间的缝隙是声音传播的通道之一，安装门底密封条可以有效阻挡声音从这里传出或传入。
窗户隔音膜：这是一种贴在窗户玻璃上的薄膜，通过增加玻璃的重量和阻尼来减少声音的传播。
墙面方面安装隔音板常见的有木质隔音板、聚酯纤维隔音板等。
木质隔音板的木质纤维结构可以有效地吸收和阻隔声音，而且具有一定的装饰性。
安装时，先在墙面上安装龙骨，再将隔音板固定在龙骨上。
使用吸音棉玻璃棉和岩棉是常用的吸音棉材料。
玻璃棉吸音效果好，纤维细腻，能够有效吸收中高频声音；岩棉的密度较大，对低频声音的吸收效果更佳。
天花板方面安装吸音吊顶常见的吸音吊顶材料有矿棉板、穿孔石膏板等。
安装吸音吊顶时，要注意龙骨的安装牢固程度，确保吊顶的稳定性。
地面方面铺设地毯地毯具有良好的吸音和隔音效果，尤其是厚地毯。
地毯的绒毛可以吸收声音，减少声音的反射。
在卧室、客厅等区域铺设地毯，不仅能提高隔音效果，还能增加室内的舒适度和美观度。
使用隔音地板一些特殊的隔音地板在地板的结构中加入了隔音材料，如软木、橡胶等。
软木具有良好的弹性和吸音性能，橡胶则可以有效地阻隔声音的传播。