内力是同一物体各部分之间的相互作用力。
就是用整体法可以抵消掉的力。
比如你推一个箱子，如果把你和箱子看成一个整体，那么推箱子的那个力，是内力。
如果把人和箱子看成两个分开的整体，那你推箱子的力是外力。
正常情况下，内力是不做功的，如果做功，多数情况下物体会产生变形。
大家还记得《神雕侠侣》里面，杨过怕藏边五丑要侮辱洪七公尸体，将洪七公扔到山崖。
随后洪七公脚踩脚飞上来了，然后将五丑打的满地找牙。
好了，讲到这里，洪七公脚踩脚是不是内力呢？当然是的，因为他这个人是整体。
他脚踩脚的内力是不做功的，所以，根据科学来讲，他是飞不起来的。
如果他将自己的衣服脱下，然后用脚踩一下衣服，那么这个力属于外力了，这样飞起来，符合力学常识。
大家会经常看到焊接完的组合工字钢，或者组合T型材。
在焊接完毕之后，都会用火焰烤一下。
这是为什么呢？在焊接完成之后，由于不是自然的热胀冷缩（工程中焊接都会有防变形的措施），所以会产生内力，这个时候，一定要用火烤一下，释放部分内应力，如果不释放，实际投入工程当中，对工程的整个受力都有影响。
有一个实例，记得好几年前，深圳有一个摩天轮，因为里面的一颗螺丝疲劳断裂，从而导致了很大的事故。
所以，合理的设计和工艺，真实的材料，是非常重要的。