澎湃新闻高级记者 栾晓娜前一天还热出一身汗，后一天冷空气就来了。
11月19日，澎湃新闻记者从上海市气象局获悉，当日上半夜开始，冷空气将影响上海，20日气温将明显下降，白天最高温度仅有18℃左右。
18日-20日，48小时最高气温降温幅度可达9℃，21日早晨市区最低气温13℃左右，郊区在11℃-12℃。
受冷暖空气交汇影响，19日夜里到20日早晨有短时小雨。
上海市气象局提醒大家，此次降温过程短时间内气温波动较大，会对呼吸慢病、心血管慢病患者及儿童健康带来不利影响，建议提前做好防范，降低由于气温波动带来的患病风险。
如今只是秋季，上海的气温变化幅度就如此之大，那么今年冬天到底冷不冷？上海市气象局发布冬季长期天气展望称，预计今冬上海气温总体正常略暖，降水略少，但季节内冷暖变幅大，有阶段性低温或阴雨天气过程。
具体预测如下：上海今年冬季的平均气温为6℃-7℃，较常年（6.1℃）略高。
季节内波动明显，前冬（2020年12月）气温接近常年或略高；隆冬（2021年1月）冷空气活动明显转强，气温偏低；后冬（2021年2月）气温偏高。
整个冬季的降水量在145-165毫米，较常年（162.4毫米）略少。
阶段性阴雨天气发生的可能时段为12月上旬、1月下旬到2月上旬、2月下旬。
上海市气象局表示，今年秋冬季天气总体表现为“气温波动大，干燥且有阶段性低温或阴雨过程”可能会造成四方面影响：一是气温波动大，冷空气频繁。
气温波动大、寒冷天气下血管容易收缩痉挛，导致心脑血管供血供氧不足，容易突发心绞痛、心脑梗塞等，有高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者要特别注意做好防护。
同时也会使人体抵抗力降低，容易造成慢性呼吸道疾病发病、加重。
二是空气干燥。
较低的湿度会导致喉咙黏膜和呼吸道脱水，导致诱发感冒和流感。
同时，还会使得季节性皮肤病易反复发作。
三是冬季容易出现空气污染过程。
污染过程可导致呼吸系统疾病和心脑血管疾病的复发或加重。
四是阶段性低温或阴雨过程，易造成湿冷体感，进一步加重慢阻肺病等呼吸系统疾病。
建议秋冬季市民特别是易感群体关注天气变化对健康的影响，加强健康自我管理。
作为气象部门，如何做好秋冬季节的气象服务工作？上海市气象局介绍，将密切监视天气气候变化，依托各类现代化探测设备，加强对灾害性天气特别是寒潮、降温、大风、大雾等的监测，组织专题天气会商，做好滚动订正预报。
加强面向本市决策、城市运行管理、联动部门和公众的秋冬季气象服务。
其中，在部门联动服务方面，将提醒卫生健康部门关注冷空气影响前后，气温变化幅度较大，易诱发感冒、呼吸道感染以及心脑血管等多种疾病，可能会造成就医高峰需要采取应对措施。
同时，提醒交通部门关注大风天气将对水陆交通影响，并加强与农业农村部门的沟通和联动，提醒做好粮食收割及稻谷晾晒；继续加强冬季大雾天气的监测预警，加强与生态环境部门的联合会商，提供污染气象条件预测分析支持，做好冬季大气污染防治气象保障服务；积极推进智慧气象保障城市运行“一网统管”工作，通过气象插件赋能应对雨雪冰冻灾害智能化应用场景建设等。
公众服务方面，将积极通过“上海天气”、“上海预警发布”官方微信、“上海市天气”官方微博和“上海知天气”APP向公众广泛发布冷空气相关预报和防范信息，提醒市民朋友注意调整着装。
责任编辑：郑浩