为进一步推进健康北京行动，提升学生们对健康生活方式，尤其是健康饮食的认识和重视，帮助他们养成良好的生活习惯，2024年5月20日，六里屯社区卫生服务中心副主任、主治医师刘畅走进日坛实验中学北校区，为初二的108名同学带来了一场生动而富有教育意义的营养日主题讲座。
在讲座中，刘畅首先结合中国学生营养日，解释了健康饮食、营养饮食的重要意义。
她指出，“减油、增豆、加奶”这一饮食建议旨在通过调整饮食结构，增加健康食物的摄入，减少不健康食物的摄入，从而维护身体健康，降低患病风险。
在日常生活中，人们可以根据自身情况合理搭配食物，实现营养均衡。
接着，刘畅通过生动的案例和通俗易懂的语言，向同学们阐述了不良饮食习惯和缺乏运动对健康的危害。
她强调了合理膳食、适量运动、定期体检等健康生活方式的重要性，并鼓励同学们积极践行“科学控体重健康常相伴”的理念，从自我做起，从小事做起，为健康打下坚实的基础。
此外，刘畅还与同学们进行了互动交流，带着大家测算BMI指数，解答了他们在日常生活中遇到的健康问题。
她耐心细致的态度和专业的医学知识赢得了同学们的阵阵笑声。
这场讲座不仅让同学们对科学营养饮食有了更深刻的认识，还激发了他们关注自身健康、追求健康生活的热情。
相信在刘畅的引导下，同学们会更加注重饮食健康、加强体育锻炼，为未来的学习和生活打下坚实的健康基础。