一般来说，自来水更适合直接饮用。
自来水是通过专业的水处理设施从湖泊、河流等地表水源中抽取，并经过一系列处理过程包括过滤、消毒等步骤，以去除水中的杂质、病原体和其他污染物，使其达到国家规定的饮用水标准。
相比之下，雨水虽然是天然的淡水资源，但它在降落过程中可能会携带空气中的污染物，如尘埃、工业排放物、汽车尾气等，有时甚至可能含有动物排泄物和其他生物性污染物。
因此，未经处理的雨水通常不适合直接饮用。
如果需要利用雨水作为饮用水源，则应该对其进行适当的净化处理，例如过滤和消毒。
总之，考虑到卫生和健康因素，自来水比雨水更适合作为日常饮用水。
当然，为了保证水质，建议定期检查家中的自来水水质，并根据需要安装家庭水处理装置，例如净水器。