大湿兄健身日记D11 72.8kg首先，乱来大湿兄要检讨一番，对不起，我昨晚又偷偷的吃了一个小蛋糕。
虽然这并不能怪我，谁让乱来大湿姐在厨房把蛋糕烤那么的香，简直就是深夜放毒嘛！哎，我怎么就娶了她这么贤惠有才的老婆呢？（我真的不是秀恩爱呀，嘤嘤婴~）1、偷偷搞点小动作我突然有种，这减肥大业迟早要崩盘的赶脚。
不行我得好好找教练再讨几招武功秘笈，无论如何，我都不能在成为山西张艺兴的道路上走偏呀。
▼2、生活才会更幸福我一大早就赶到健身房喊道：“教练，教练，十万火急啊，你快救救我的小肚子！”“什么情况，才一天不见，你肚子就变大了？”教练一脸惊恐的指着我肚子说，“昨晚是不是又偷吃禁果了？”我羞涩的捂着肚子说：“你真讨厌~什么鬼禁果呀，人家只是贪嘴吃了点小蛋糕，也不多，就一个脸盆大小而已啦。
”教练扶额长叹：“唉，你这一口蛋糕下去，简直是一夜回到解放前啊，说好的八块腹肌太有难度了！这样吧，我传你几个狠招，只要你能坚持一个月，还是很有希望成为山西张艺兴的！”哈哈哈~我瞬间乐开花，教练果然是自己人啊！▼3、大胸肌全靠它了当然啦，这么好的东西，乱来大湿兄肯定要跟你们分享啦，我可是出了名的讲义气！来~这9个动作一块练起来吧！每个动作20秒连续做完为一组每次腹肌日做三组▼▼▼▼▼▼▼▼▼这些都是教练私授于我的，你一定要坚持练下去哦！记住，永远不要低估自身的力量，毕竟大湿兄我都做到了哟~永远不要认为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正迈向我们自己选定的终点。
——米兰·昆德拉